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ダイエット日記 > マッキュさんのマイページ

日記

2014年7月23日(水)
体重92.1kg
収支カロリー -1,462 kcal
摂取カロリー 1,253 kcal
消費カロリー 2,715 kcal

お菓子を食べないようにする

×

体重測定

○

野菜を食べる

×

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

92.1kg

10:08

コメント(0)

2014年7月22日(火)
体重93.2kg
収支カロリー -2,075 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 2,715 kcal

お菓子を食べないようにする

○

体重測定

○

野菜を食べる

○

早寝早起き

×

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

93.2kg

09:37

コメント(0)

2014年7月21日(月)
体重92.7kg
収支カロリー -1,765 kcal
摂取カロリー 966 kcal
消費カロリー 2,731 kcal

お菓子を食べないようにする

○

体重測定

○

野菜を食べる

○

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

×

ルームランナー

○

92.7kg

17:38

コメント(0)

2014年7月20日(日)
体重92.4kg
収支カロリー -1,637 kcal
摂取カロリー 1,086 kcal
消費カロリー 2,723 kcal

お菓子を食べないようにする

○

体重測定

○

野菜を食べる

○

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

92.4kg

06:42

コメント(0)

2014年7月19日(土)
体重92.4kg
収支カロリー -2,215 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 2,715 kcal

お菓子を食べないようにする

×

体重測定

○

野菜を食べる

○

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

3連休

16:16

今日から3連休…。
友達はキャンプとかテーマパークに遊びに行ってるけど
デブの私にはこの暑さがしんどい(;O;)

家にひきこもるのもよくないけど、GIMPでラベルやジャケット作りしよう♪

後はクローゼットの中の洋服の整理とかかな?

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50代前半 女性 身長:160.0cm
おでぶ歴…何十年だろう(;O;)
年齢とともに…デブであることで余計な病気をもたらす
今日この頃。やってはくじけてリバウンドの嵐(._.)
2014年6月途中から再スタート♪
ここまで体重があると過激な運動は危険らしいので
ルームランナーを買ったので、ゆっくりペースですが
頑張ります♪

■毎月の目標■
07月92`(2014/7/24達成)
08月89`(2014/8/30達成)
09月86`(2015/1/29達成)
10月83`
11月80`
12月77`
2012年9月5日スタート
開始時98.0kg   
-7.1kg
現在90.9kg 36.0%
あと42.9kg あと16%
目標48.0kg 20.0%

 

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おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 93.4s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

るんるん
44歳 女性 
160.0cm 91.0s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

ドラさん
35歳 女性 
157.0cm 51.1s

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