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ダイエット日記 > マッキュさんのマイページ

日記

2014年8月7日(木)
体重90.6kg
収支カロリー -1,723 kcal
摂取カロリー 940 kcal
消費カロリー 2,663 kcal

お菓子を食べないようにする

×

体重測定

○

野菜を食べる

○

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

90.6kg

08:46

コメント(0)

2014年8月6日(水)
体重90.9kg
収支カロリー -1,863 kcal
摂取カロリー 822 kcal
消費カロリー 2,685 kcal

お菓子を食べないようにする

○

体重測定

○

野菜を食べる

○

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

90.9kg

13:34

コメント(1)

2014年8月5日(火)
体重91.1kg
収支カロリー -1,888 kcal
摂取カロリー 797 kcal
消費カロリー 2,685 kcal

お菓子を食べないようにする

○

体重測定

○

野菜を食べる

○

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

91.1kg

14:42

コメント(0)

2014年8月4日(月)
体重92.0kg
収支カロリー -2,235 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 2,685 kcal

お菓子を食べないようにする

○

体重測定

○

野菜を食べる

○

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

昨日は…まぁ正直 間食でクッキー食べてたの記入し忘れたけど
夜は、スイカとキウイ食べたけどお昼ご飯も抜いたのに
今朝、体重を測ると昨日の朝より増えてるわけ。なぜ?何故?
確かにおつう○もここ数日ないし…。

水分量も抑えてるのな(;O;)
ぷ〜にゃの運動で筋力がついてその分体重増加?というのは
まずないわけ。

事務職だしほぼ動かないし、往復車だし…。
でもね…いっつもこの辺でくじけたりするけど今度こそ頑張る
オリゴのはいったサプリを飲むと本当におつう○よくなるのかな?
副作用がないならためしてみようかな。

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2014年8月3日(日)
体重91.8kg
収支カロリー -1,958 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,708 kcal

お菓子を食べないようにする

×

体重測定

○

野菜を食べる

○

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

91.8kg

09:49

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
おでぶ歴…何十年だろう(;O;)
年齢とともに…デブであることで余計な病気をもたらす
今日この頃。やってはくじけてリバウンドの嵐(._.)
2014年6月途中から再スタート♪
ここまで体重があると過激な運動は危険らしいので
ルームランナーを買ったので、ゆっくりペースですが
頑張ります♪

■毎月の目標■
07月92`(2014/7/24達成)
08月89`(2014/8/30達成)
09月86`(2015/1/29達成)
10月83`
11月80`
12月77`
2012年9月5日スタート
開始時98.0kg   
-7.1kg
現在90.9kg 36.0%
あと42.9kg あと16%
目標48.0kg 20.0%

 

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 88.1s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 93.4s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

ドラさん
35歳 女性 
157.0cm 51.1s

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