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ダイエット日記 > マッキュさんのマイページ

日記

2014年8月12日(火)
体重90.9kg

お菓子を食べないようにする

×

体重測定

×

野菜を食べる

○

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

90.9kg

20:52

コメント(0)

2014年8月11日(月)
体重92.5kg

お菓子を食べないようにする

×

体重測定

×

野菜を食べる

×

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

00:00

コメント(0)

2014年8月10日(日)
体重91.2kg

お菓子を食べないようにする

○

体重測定

○

野菜を食べる

○

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

未記入

00:00

コメント(0)

2014年8月9日(土)
体重91.0kg

お菓子を食べないようにする

○

体重測定

○

野菜を食べる

×

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

91.0kg

17:02

コメント(0)

飲み会…。

17:02
体重91.0kg  

昨夜は、ぷ〜にゃの住む街のあちこちで夏のイベントがあり
職場の若者達と一緒に食べ・飲みして
最後はカラオケで大盛り上がり♪

その地点で体重増加は常に頭の片隅にあったわけ
でもそんなの気にしていたら、ストレスたまっちゃうので
普通に食べて飲んだわけ。

結果、昨日より1`増(._.)

なかなか90`の台から抜け出せません(+o+)
ついでに今日は、めったにいかないベーカリSHOPの
500円割引券の有効期限がまもなくで、高カロリーな
パンを買って…食べちゃって…グスン

今日…これからの時間〜プチ断食にはいります。
暑くてルームランナーもやる気でないけど
昨日と今日の食べ過ぎ多分…取り戻さなきゃ。

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2014年8月8日(金)
体重90.0kg
収支カロリー -2,158 kcal
摂取カロリー 505 kcal
消費カロリー 2,663 kcal

お菓子を食べないようにする

○

体重測定

×

野菜を食べる

○

早寝早起き

×

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

90.0kg

07:45

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
おでぶ歴…何十年だろう(;O;)
年齢とともに…デブであることで余計な病気をもたらす
今日この頃。やってはくじけてリバウンドの嵐(._.)
2014年6月途中から再スタート♪
ここまで体重があると過激な運動は危険らしいので
ルームランナーを買ったので、ゆっくりペースですが
頑張ります♪

■毎月の目標■
07月92`(2014/7/24達成)
08月89`(2014/8/30達成)
09月86`(2015/1/29達成)
10月83`
11月80`
12月77`
2012年9月5日スタート
開始時98.0kg   
-7.1kg
現在90.9kg 36.0%
あと42.9kg あと16%
目標48.0kg 20.0%

 

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のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.7s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

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鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

ドラさん
36歳 女性 
157.0cm 51.1s

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