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ダイエット日記 > マッキュさんのマイページ

日記

2014年8月17日(日)
体重91.2kg
収支カロリー -616 kcal
摂取カロリー 2,077 kcal
消費カロリー 2,693 kcal

お菓子を食べないようにする

×

体重測定

○

野菜を食べる

×

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

91.2kg

10:23

コメント(0)

2014年8月16日(土)
体重91.5kg

お菓子を食べないようにする

×

体重測定

○

野菜を食べる

×

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

91.5kg

14:06

コメント(0)

暴走…。

00:00
体重91.5kg  

先週の金曜日の飲み会以降から…1日置きに
飲み会や食事会が連発で…。
そんな時まで、あまり食べなかったり飲まなかったりしたら
一緒にいる他の人に気を遣わせてしまいそうなので
普通に飲み喰いしてこのザマ(+o+)

1週間…増をくいとめるのに必死だったが
今月の89`の目標達成できるのかな???

来週はまたキャンプで飲み食い(ー_ー)!!

おつう〇も順調ではない私。
毎日ある人が羨ましい。

薬に頼るのは嫌で、最近はぐくみオリゴ糖というのを
購入してみた♪
3日飲んでも4日飲んでも全く変化なし
最初の4日間くらいは、直接飲んだり水に溶かしたり
説明書には、やはりヨーグルトとに混ぜて使うのがいいみたいな
5日目からヨーグルト混ぜてみたら効果が少しでてきたみたい。

個人差があるので何とも云えないけど
公式からくらメルマガにも3ヵ月は継続してみてと書いてる。
私の場合効果が早い方だと思うのでこのまま継続しようと思います。

コメント(0)

2014年8月15日(金)
体重91.0kg

お菓子を食べないようにする

×

体重測定

○

野菜を食べる

×

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

91.0kg

21:03

コメント(0)

2014年8月14日(木)
体重92.0kg

お菓子を食べないようにする

×

体重測定

×

野菜を食べる

○

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

00:00

コメント(0)

2014年8月13日(水)
体重91.5kg

お菓子を食べないようにする

×

体重測定

×

野菜を食べる

×

早寝早起き

○

よく噛んで食べる

○

ルームランナー

○

00:00

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
おでぶ歴…何十年だろう(;O;)
年齢とともに…デブであることで余計な病気をもたらす
今日この頃。やってはくじけてリバウンドの嵐(._.)
2014年6月途中から再スタート♪
ここまで体重があると過激な運動は危険らしいので
ルームランナーを買ったので、ゆっくりペースですが
頑張ります♪

■毎月の目標■
07月92`(2014/7/24達成)
08月89`(2014/8/30達成)
09月86`(2015/1/29達成)
10月83`
11月80`
12月77`
2012年9月5日スタート
開始時98.0kg   
-7.1kg
現在90.9kg 36.0%
あと42.9kg あと16%
目標48.0kg 20.0%

 

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のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.9s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

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鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

ドラさん
36歳 女性 
157.0cm 51.1s

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