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ダイエットルール

1.塾の無い日の次の朝はランニング!!実行率0%0%
2.夜9時以降は何も食べない!!実行率100%100%
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日記

2012年9月6日(木)
体重57.6kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -1,958 kcal
摂取カロリー 813 kcal
消費カロリー 2,771 kcal

塾の無い日の次の朝はランニング!!

×

夜9時以降は何も食べない!!

○

 
一日一日少しづつでも痩せていけば、
いつかは報われると信じてww


コメント(1)

2012年9月5日(水)
体重58.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -1,616 kcal
摂取カロリー 1,125 kcal
消費カロリー 2,741 kcal

塾の無い日の次の朝はランニング!!

×

夜9時以降は何も食べない!!

未記入

  
初日を迎えました!

 
固い気持ちを持って、このダイエットを絶対に成功させたい(oQo)

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:153.0cm
嵐大好き人間です!!

ダイエットももちろん頑張ります!!
2012年9月5日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-0.4kg -0.7%
現在57.6kg 27.3%
あと2.7kg あと2.3%
目標54.9kg 25.0%

 

  2019年10月  
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リズム
39歳 女性 
150.3cm 56.2s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 55.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.1s

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みみ
24歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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