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ダイエット日記 > ☆はな☆さんのマイページ

日記

2012年9月10日(月)
体重53.9kg

腹筋30回

○

ヒップアップにつながる動きをする

○

お夕飯後22時以降は間食しない!

○

踊った後にジムで筋トレ。

早速VAAM飲んで行ってきた♪

背筋鍛えるマシンで、突然トレーナーに声をかけられ、新手のナンパかと思った。正しいフォームを教えてくれた。www

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2012年9月9日(日)

腹筋30回

○

ヒップアップにつながる動きをする

○

お夕飯後22時以降は間食しない!

○

夜勤明けで、最終日に参加♪

ベルギービール美味しい♡
4杯飲んでしまった。。。

でも、夜中には食べない!!!

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2012年9月8日(土)

腹筋30回

○

ヒップアップにつながる動きをする

○

お夕飯後22時以降は間食しない!

○
2012年9月7日(金)

腹筋30回

○

ヒップアップにつながる動きをする

○

お夕飯後22時以降は間食しない!

○

粉末のダイエットVAAM1箱購入。
VAAMウォーター買うよりお得だし、場所を取らない♪
これから運動前に飲んで体脂肪燃やすぞ♪

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2012年9月6日(木)
体重53.8kg

腹筋30回

○

ヒップアップにつながる動きをする

○

お夕飯後22時以降は間食しない!

○

プロテインを買いに色々なお店を徘徊。

結局どんなものが良いのか分からなかった……。


調べてみようっと。

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34歳 女性 身長:162.4cm
11月にダンスの発表会でサンバを踊ります!
露出するため、身体を引き締めたい!
好きなお酒を飲む機会が増え体脂肪が上がり気味……

大好きな宝塚の舞台を観てタカラジェンヌの美しさにこのままではいけない!!!と反省。。。

頑張ります!
2012年9月5日スタート
開始時54.2kg 22.6%
-0.5kg -0.5%
現在53.7kg 22.1%
あと2.2kg あと3.6%
目標51.5kg 18.5%

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.0s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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