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ダイエット日記 > ☆はな☆さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋30回実行率100%100%
2.ヒップアップにつながる動きをする実行率100%100%
3.お夕飯後22時以降は間食しない!実行率100%100%
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日記

2012年10月1日(月)
体重53.7kg   体脂肪率22.1%

腹筋30回

○

ヒップアップにつながる動きをする

○

お夕飯後22時以降は間食しない!

○

プロテインとVAAMを飲んでラテンダンスへ!

サンバステップが下半身に効く〜!!!

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2012年9月24日(月)
体重53.9kg

腹筋30回

○

ヒップアップにつながる動きをする

○

お夕飯後22時以降は間食しない!

○

ラテンクラスに出てサンバステップ!!!

プロテイン&VAAMで運動♪
でも体重落ちてない・・・。

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2012年9月17日(月)
体重53.2kg

腹筋30回

○

ヒップアップにつながる動きをする

○

お夕飯後22時以降は間食しない!

○

13:30〜17:30までVAAMを飲んでgym♪

たくさん動いてたくさん汗かいた〜!
脂肪燃えたかな???

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2012年9月12日(水)
体重54.2kg

腹筋30回

○

ヒップアップにつながる動きをする

○

お夕飯後22時以降は間食しない!

○

夜中に食べるのを辞めたのに、体重減らず、むしろ身体が重いし体重増えてる・・・。

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2012年9月11日(火)

腹筋30回

○

ヒップアップにつながる動きをする

○

お夕飯後22時以降は間食しない!

○

BLUE DAY

00:00

生理が重い。。。
久しぶりに激痛でお薬飲んだ。。。

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34歳 女性 身長:162.4cm
11月にダンスの発表会でサンバを踊ります!
露出するため、身体を引き締めたい!
好きなお酒を飲む機会が増え体脂肪が上がり気味……

大好きな宝塚の舞台を観てタカラジェンヌの美しさにこのままではいけない!!!と反省。。。

頑張ります!
2012年9月5日スタート
開始時54.2kg 22.6%
-0.5kg -0.5%
現在53.7kg 22.1%
あと2.2kg あと3.6%
目標51.5kg 18.5%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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