このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2011年9月5日(月)

間食はしない!

○

なるべく歩く!

×

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

×

01:01

*あさ 9:00

●黒豆ハチミツヨーグルト
●バームクーヘン


*ひる 12:45

●ハンバーガー
●バナナきな粉ハチミツヨーグルト


*よる 20:30

●ご飯
●さばサラダ
●茄子と鶏肉炒め
●カボチャの甘煮
●チョコアイス

コメント(0)

2011年9月4日(日)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

×

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

00:45


*あさ 9:00

●きな粉ハチミツヨーグルト
●カステラ 1つ
●納豆 半分


*おやつ 10:30

●グミ 4つ
●アイス 1本


*おひる 13:30

●チーズバーガー 1こ
●ポテト S
●アイスコーヒー


*おやつ 17:30

●スーパーカップ (抹茶)


*よる 20:30

●ご飯
●サラダ(イタリアンドレッシング)
●茄子の炒めもの
●餃子 2つ
●さば 半分
●なし 2つ

コメント(0)

2011年9月3日(土)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

×

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

再開

01:44


*あさ 09:00

●カステラ 1きれ
●豆腐 1きれ


*おやつ 11:30

●ミニチョコパウンドケーキ 1つ
●グミ 4つ


*おひる 12:30

●イタリアンパスタ
●梨 2つ


*おやつ 17:00

●キットカット 1つ
●ココアクッキー 4つ


*ゆうはん 20:30

●焼きおにぎり 1つ
●茄子のソテー 3つ
●餃子 2つ
●刺身 2つ

コメント(0)

2011年7月13日(水)
体重50.4kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

×

150

17:41


あさ 7:45

●豆腐 半分
●ラスク(塩) 2枚


ひる 12:30

●ご飯 半分
●うなぎ 2きれ
●卵焼き 2きれ
●ミニタルタルフィッシュ


おやつ 16:00

●アイス

コメント(0)

2011年6月5日(日)
体重51.9kg

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×

111

09:12

実習!

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 73.3s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!