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ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2011年10月25日(火)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

09:29

あさ 9:00

●焼きおにぎり 1こ
●パン 1きれ


ひる 12:00

●お弁当


おやつ 15:00

●チョコミントアイス


よる 19:00

●石焼きご飯
●からあげ
●シーザーサラダ
●だしまき卵

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2011年10月23日(日)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

20:55

あさ 8:30

●うどん 1束
●ぼたもち 1こ
●おでん 1口


ひる 12:30

●おにぎり(こんぶ) 1こ
●サラダ
●りんご 1こ
●ミニクリームコロッケ 1こ
●ミニハンバーグ 1こ


おやつ 16:00

●ハムチーズパン 1こ



よる 19:30

●すきやき
●梨 3こ

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2011年10月22日(土)
体重52.0kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

13:45
体重52.0kg  

あさ 9:00

●原宿ドック 3こ


おやつ 13:00

●コーンスープ
●おまんじゅう 半分


おひる 16:30

●すき焼き丼


よる 20:00

●かきあげ 1こ
●おにぎり 1こ

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00:29


あさ 10:30

●コーンマヨチーズパン 1枚
●ジョア 1本


おやつ 12:00

●ミニチョコパイ 1こ


おひる 16:15

●おにぎり(昆布) 1こ
●卵焼き 2こ
●ミニクリームコロッケ 1こ


よる 20:00

●おにぎり(昆布) 1こ
●コーンスープ

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2011年10月21日(金)
体重53.2kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

○

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

×

53.2kg

00:53

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00:49

あさ 8:30

●コーンマヨパスタ
●パン(いちごマーガリン) 1枚


ひる 15:00

●パン(マーガリン) 1枚
●パン(コーンマヨ) 1枚
●納豆 1パック
●ミニチョコパイ 1こ
●ビスケット


よる20:30

●おにぎり(昆布) 1こ
●からあげ 3こ
●卵にくまき 1こ
●コーンマヨパスタ

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2011年10月19日(水)

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

×

07:56

あさ 8:30

●ゆでたまご 1こ
●パン(マーガリン) 半分
●パン(いちご) 1枚


ひる 16:00

●カレーパン


よる 18:30

●焼き肉

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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165.0cm 56.0s

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164.0cm 52.1s

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