このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2012年1月4日(水)

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○

0104

18:15

ひる 14:30

○ピザ 3枚
○ヨーグルト


よる 19:00

○アルコール 5杯
○坦々なべ
○パスタ
○つけもり
○サラダ

コメント(0)

2011年12月27日(火)
体重52.3kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×

1227

18:41

あさ 11:00

○お煎餅 5枚


ひる 13:00

○コーンスープ
○トースト


よる 20:00

○ちゃんぽん


しんや 22:30

○あんこタルト 1こ
○チョコ 2こ

コメント(0)

2011年11月24日(木)
体重52.7kg

間食はしない!

○

なるべく歩く!

×

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○

14

10:27

あさ
●なし


ひる 12:30

●お弁当
・ご飯(卵ふりかけ)
・ブロッコリー
・鶏肉
・卵焼き
・トマト
・ミソカツ


よる 19:30

●快活まかない丼


おやつ 22:30

●ラスク
●カントリーマアム 1こ

コメント(0)

2011年11月17日(木)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

14

00:29

あさ 7:15

●ブルーベリークリームチーズパン 1枚
●納豆 1パック
●揚げ出し豆腐


ひる 13:00

●お弁当



おやつ 17:30

●チーズケーキマフィン 1こ


よる 20:00

●カレー

コメント(0)

2011年11月16日(水)

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

×

08:49

あさ
●なし

ひる 12:30
●キットカット 1つ
●キャラメル 2粒


おやつ 14:30
●レーズンロールパン 1つ
●柿ピー


よる 20:45

●カレー
●サラダ
●油揚げ
●ヨーグルト

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

一覧へ

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.8s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!