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ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2010年3月19日(金)
体重53.0kg   体脂肪率22.3%

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

○

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

00:00
3

【morning】

●納豆
●ミルキーフランス 半分
●クロワッサン 1こ

【lunch】

●サラスパ

【dinner】

●ハンバーグ
●オレンジジュース

【sweet】

●チュロス 1本
●チョコスナック 1袋


今日はディズニー行ってきました!
久しぶりになっちゃんめいよしみに会えて嬉しかったよ〜

でもいっぱい食べたよねm(__)m
甘い甘〜い誘惑いっぱいや!

そこで我慢しても
『さっき我慢したから
って言って結局食べちゃう自分
弱すぎるm(__)m

そうゆう誘惑にも勝たなきゃ
ダイエット成功しないよね!

明日は1日うちだから
いっぱいお菓子あるけど
我慢しなきゃな!

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2010年3月18日(木)
体重53.2kg   体脂肪率23.4%

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

00:00

【morning】

●ちぎりパン 2きれ
●ミルキーフランス 半分
●フルーツミックスジュース 半分

【lunch】

●お弁当
●豆乳 半分
●キットカット

【dinner】

●ちらし寿司 1杯
●サラダ 1杯
●豆腐 1きれ
●チョコレート 1きれ
●白湯
●里芋 4こ

【sweet】

●ロイスチョコ 2きれ



明日はディズニーだあ
食べ過ぎないようにしなきゃな
サーキットで汗流すぞ!

コメント(0)

2010年3月17日(水)
体重54.0kg

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

未記入

お腹いっぱい食べない【昼】

未記入

お腹いっぱい食べない【夜】

未記入

00:00

ymorning】

●乾パン2本(いちごジャム)
●ヨーグルト

【lunch】

●おにぎり 1こ(こんぶ)
●玄米ブラウン 1袋(カカオ)
●VARM 半分

【DINNER】ガスト

●お肉サラダ
●海鮮あんかけ
●ドリンクバー

ダイエット日記スタート!

最近ホントにやばいから
とりあえず4月1日までに51kg代にいきたい(:_;)

食事もちゃんと制限して
我慢しないと
スリムボディは手に入らない!!

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.4s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.0s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.0s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

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