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ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2010年3月29日(月)
体重52.9kg   体脂肪率22.0%

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×



12にちめ*


【morning】7:30

●ガトーショコラ 1きれ
●ぼたもち 1こ


【lunch】14:30

●カップヌードル(シーフード)
●抹茶マドレーヌ 1こ
●牛乳 1杯


【dinner】20:30

●ご飯 1杯
●ホウレン草のおひたし 2口
●餃子 4こ
●鶏肉 1口
●焼き饅頭 1.5こ
●水 1杯
●豆乳 1杯


【sweet】

●アイス



なんかとてもダイエット中とは
思えない食生活(;_;)

なんか最近食欲はんぱないわ
特に甘いものは我慢できない


今日は半身浴調子よかった
30分入ったら汗いっぱいかけた★

とりあえず間食やめよう(・_・|

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2010年3月28日(日)
体重52.3kg   体脂肪率23.6%

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×
塩ラーメン


12にちめ*

【morning】8:30

●おにぎり(シーチキン) 1こ
●クリーム玄米ブラウン(ブルーベリー) 2枚


【lunch】14:30

●塩ラーメン(小)
●チョコミントアイス


【dinner】19:30

●焼きうどん
●鶏肉 3枚
●白湯 1杯
●いちご 3粒

【sweet】

●クリーム玄米ブラウン(ブルーベリー) 2枚
●ガトーショコラ 1きれ



今日は練習試合でそのあと
お昼ラーメンたべた(^O^)


チャーシューやばす!
とろけたよ*


てか何でお腹いっぱいなんに
甘いものたべられるんだろ

本当に別腹ってあるんだな〜

こわっ(´∀`)

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2010年3月27日(土)
体重52.8kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×
チーズ鍋


11にちめ*

【morning】7:00

●カレー
●牛乳 1杯
●ヨーグルト

【lunch】12:30

●サラスパ
●ミニクロワッサン 1こ

【dinner】21:30

●なべ
●豆乳ばななジュース 1杯

【sweet】

●ブラックサンダー 1こ
●抹茶アイス




今日は立川にお泊まり(´∀`)
めいちゃんが鍋作ってくれました*

めちゃめちゃ美味しかった!
けど美味しすぎて
たべすぎましたね

おなかいっぱい(;_;)



明日も練習試合がんばろーっ*

コメント(1)

2010年3月26日(金)
体重52.1kg   体脂肪率21.7%

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

○

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×
チョコづくし

10にちめ*

【morning】6:00

●チョコチップマフィン 1こ
●納豆 1パック
●チーズあんチーズ 1こ
●牛乳 1口

【lunch】15:00

●長ネギ豚肉ポン酢パスタ
●ブラックサンダー 1つ
●ぐみ 1つ
●マフィン 1つ

【dinner】20:00

●チャーハン 1杯
●餃子 4つ
●サラダ
●チョコロール 1つ

【sweet】

●チョコ 2つ
●ガトーショコラ 1きれ



今日は高校生と練習試合でした!
高校生ってめっちゃパワフル!
元気ありすぎです(。・ω・。)

そのあと部活の何人かで
ポポラマーマいきました

あたしはいつも
豆乳のスープパスタにしてるんだけど
今回は新しいのに挑戦

長ネギ豚肉ポン酢パスタ
めちゃめちゃおいしかった(´∀`)

おなかいっぱいです



1日食べたもの書いてみると
チョコ多っ!!!

チョコは太るだけじゃなく
ニキビとか肌荒れの原因にもなるし
鼻血もでる←

少し控えなきゃな



大親友のお友達が
お誕生日を迎えたので
明日会いにいきます

そのために今日は
ガトーショコラ作りました(^^)

味見のために22時すぎてるのに
食べちゃったよね(;_;)

まあ美味しくできたからいいや\(^O^)/

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2010年3月25日(木)
体重51.5kg   体脂肪率22.2%

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×
感謝(´∀`)


9にちめ

【morning】7:30

●納豆 1パック
●トースト(ジャムマーガリン) 1枚
●牛乳 1杯

【lunch】10:45

●おにぎり(大) 1こ

【dinner】20:30

●カレー 1杯
●チョコチップマフィン 1.5こ
●牛乳 1杯

【sweet】

●マロンどら焼 1こ
●ちょこ 5かけ



今日は部活だったあ〜
めちゃめちゃ寒かったのに
汗いっぱいかいたよ(´∀`)笑っ

体重順調に減ってきてるけど
自分に妥協して甘いものの誘惑に
負けてしまうm(__)m

はあ〜・・



ハタチになった今年の目標は

磨く


バレーの技術も、
教員採用試験の知識も、
そして女性としての魅力も


笑顔を絶やさない!
弱音はかない!
愚痴らない!
周辺視をもつ!
幸せをおすそわけ!
友達を大切にする!
家族との時間を多くする!
1日1日後悔しない!


人間としても大きく成長したいな(^^)v



よおしっ!!頑張るぞ\(^O^)/

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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46歳 女性 
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