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ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2010年4月3日(土)
体重51.9kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

お花見

00:00

17にちめ*



【morning】6:00

●クリームチーズメロンパン 1こ
●納豆 1パック
●ヨーグルト 1こ
●果汁100%ジュース 1/2パック


【lunch】13:30

●白身魚タルタルソースパン 1こ
●お味噌汁 1杯
●ティラミスアイス


【dinner】20:30

●ご飯 1杯
●一口ピザ 2枚
●唐揚げ 1こ
●ロールキャベツ
●お肉 4きれ
●ウィンナー 1本
●ポテトサラダ 1口
●桜餅
●チーズケーキ
●ファジーネーブル 1杯


【sweet】

●チョコ 2つ
●アルフォート 1枚
●ポテチ



今日は新入生歓迎のお花見で
お菓子いっぱい食べちゃった

これでも我慢したほうなん!笑っ


それで夜は友達のお兄ちゃんが
明日から引っ越してしまうので
お別れパーティーに参加!

色々話聞けたけど
ここでも食べ過ぎたっ(・_・|

お料理いっぱいあって
しかも全部美味しくて

あざすっ!



体重はあんま
かわってなかったけど
2、3日後が怖いなあ(^o^;

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2010年4月2日(金)
体重52.2kg   体脂肪率22.0%

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×


16にちめ*


【morning】7:00

●コーンスープ 1杯
●納豆 1パック
●ヨーグルト 1つ
●カステラ 1つ


【lunch】10:45

●お弁当
・おにぎり(梅)
・サラダ
・カキフライ 2つ
・果汁100%ジュース


【dinner】18:00

●しらすと大葉のタラコパスタ


【sweet】

●アルフォート 2こ
●チョコ 2つ
●ヨーグルト 1つ
●ケーキ 1口



今日は運命の身体測定!

身長は163.4cm
体重は50.5?だった

いえ帰ったら普通に戻ってたよね

しかも調子乗って食べ過ぎた(・_・|



今日は自分用に
LOOKのチョコを
買ったんだけど
いらなくなっちゃって
1ダース友達にあげちゃった


そしたら2粒くれた



明日はパーティー楽しみだなあ!

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2010年4月1日(木)
体重51.9kg   体脂肪率22.6%

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

○

15にちめ*

【morning】7:15

●クリームチーズメロンパン 1こ
●チョコ 1こ
●果汁100%ジュース 1/2杯


【lunch】11:45

●お弁当
・ご飯
・卵焼き 2こ
・味付け卵 半分
・サラダ
・チキチキボーン 1こ


【dinner】19:30

●ご飯 少し
●アジフライ 半分
●カキフライ 半分
●味つけ卵 半分
●サラダ
●白湯 1/2杯


【sweet】

●チョコモナカアイス
●プリン
●シュークリーム 1口




今日も51?台キープできてよかった!

今日はお母さんが
お弁当にシュークリーム
入れてくれたんだけど
ダイエットのこと考えたら
食べられなかった

そこにいた友達に
あげるっていったら
5人くらいがじゃんけんして
勝った子にあげた

人が喜ぶ姿って
こっちまで嬉しくなっちゃう

ただお母さんごめんなさい(;_;)

そんでおうち帰ったら
まだシュークリームあったから
一口食べちゃった
残りはお母さんが食べた

いまうちの冷蔵庫
デザートの宝庫

プリンやらシュークリームやら
杏仁豆腐やらマフィンやら
色々はいってる(^O^)/
誘惑に負けるな〜っ

明日はいよいよ身体測定!
これが終わっても
気を抜かずに頑張らなきゃな!

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2010年3月31日(水)
体重51.8kg   体脂肪率19.9%

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

○

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×


14にちめ*


【morning】6:30

●シリアル(チョコ) 1杯
●カステラ 1きれ


【lunch】12:30

●お弁当
・ご飯
・ミニカツ
・ミートボール 4こ
・卵焼き 3つ
・いちご 1こ
●チーズあんチーズ
●0calミルクティー 2口


【dinner】20:30

●焼きサーモン月見添え丼
●お茶 1/2杯


【sweet】

●サブレ 1枚
●サワーズグミ 1こ




体重も体脂肪率も落ちてたあ!!!


それに今日友達に

痩せた?足細くなってる!

って言われたん
毎日お風呂でフットマッサージ
やってる効果かな(^O^)/


てか体脂肪率ってなんなんだろ

日によって全然違うし

うちの体重計がおかしいのか
体脂肪率ってそおゆうもんなのか


わからんぴー\(^O^)/


まあいいや(・_・|


体重って減らすことも難しいけど
維持することはもっと難しい

簡単に増えるのに
なかなか落ちない

厄介なやつだな!

減り始めたらダイエットって
楽しくなるんだろーな(^^)v

っしゃ

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2010年3月30日(火)
体重52.2kg   体脂肪率21.9%

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

BBQ

00:00

13にちめ*

【morning】6:10

●トースト(マーガリン) 1枚
●納豆 1パック
●カステラ(小) 1こ
●お茶 1口


【lunch】13:30

●BBQ
・お肉 3きれ
・焼きそば 4口くらい
・おにぎり(こんぶ) 1こ
・チューハイ 1缶
・ポテチ 1口


【dinner】21:00

●ご飯 1杯
●鶏肉 2きれ
●サラダ
●ホウレン草のおひたし 2くち
●お豆腐 2くち
●豆乳 1/2パック
●カステラ 1.5こ
●ラスク 1枚


【sweet】

●クレープ 2口
●0calミルクティー




今日は部活で汗流しました!
だけどそのあとBBQ(´∀`)

お肉食べてしまった(;_;)


BBQのあとレイクタウンで
欲しかったCUMSのバッグGET★

友達とおそろい\(^O^)/


明日は成績発表で
久しぶりにみんなにあえる!

てかなんだかんだ身体検査
明後日やん(・_・|

2年前の入学時の体重は
46Kgだったんに(;_;)

いくら筋肉ついたとはいえ
足明らかに太くなった

明後日までに46Kgは無理だから
そのあとも気を抜かずに
ダイエット頑張るぞ!

とりあえず51Kg台にいきたいな

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

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