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ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2010年4月8日(木)
体重52.6kg   体脂肪率15.6%

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

笑笑

00:00


21にちめ*


【morning】8:30

●おにぎり(梅) 1こ
●納豆 1パック
●牛乳 1口


【lunch】12:20

●おにぎり(シーチキン) 1こ
●海藻のチョレギサラダ(ゴマドレ)
●飲むヨーグルト


【dinner】18:30〜 in笑笑

●サラダ
●サーモン
●唐揚げ
●スパイシーポテト
●エビの串焼き
●カルビチャーハン
●チョコレートケーキ
●ファジーネーブル
●完熟マンゴーサワー
●カルーアミルク


【sweet】

●アイス



今日は朝&昼はすごく健康的な
お食事でしたっ(^O^)/

でも夕方物足りなくて
アイス食べちゃった

アイスは太らないとかいう
変な噂はやめてけれm(__)m


こうゆう少しの妥協が
いけないんだよねっ!
反省します(・_・|



夜はクラスメンバーで新年会!
女子会でしたっ(^O^)/

いっぱい食べちゃったなあ〜

最後にはみんながサプライズで
バースデーケーキ用意してて
くれましたっ(;_;)

あざすっ



とりあえず
いっぱい飲んで
いっぱい食べて
締めはケーキで
吐きそうです(。・ω・。)


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2010年4月7日(水)
体重52.6kg   体脂肪率24.3%

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

○


20にちめ*


【morning】6:50

●クリームデニッシュパン 1こ
●マドレーヌ(抹茶) 1こ


【lunch】12:00

●塩やきそば
●唐揚げ 2こ
●オールドファッション 1こ
●のむヨーグルト 90ml
●アイス(エクレア)


【dinner】20:30

●豚トロ角煮丼 1/3杯
●鮭のバター炒め
●サラダ


【sweet】

●お菓子




今日は某ドーナツ屋で
バイトしてる友達が廃棄を
いっぱいもらってきてくれて
いただきました(^O^)

なんであんなに美味しいんだろ?

そしてそして
今日は新入生歓迎のお花見でした

新入生と一緒にお菓子いっぱい
食べちゃった(;_;)

だって美味しいんだもん



明日の夜も新年会という名の
飲み会

最近飲み過ぎだあ〜

あと3つ約束あるし!


でも飲みとか遊びに
誘ってもらえるって
すっごい幸せなことだよね

友達との交流を大切にしつつ

ダイエットも頑張らないと


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2010年4月6日(火)
体重52.6kg   体脂肪率20.9%

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

○

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

19にちめ*


【morning】7:30

●ご飯
●納豆 1パック
●卵焼き 2きれ
●鶏肉 2つ
●牛乳 1杯


【lunch】11:45

●おにぎり(シーチキン)
●サラダ
●卵焼き 2つ
●ミートボール2つ
●鶏肉 2つ
●いちご 3つ
●チーズあんチーズ


【dinner】20:00 in花舞

●ピーチマンゴー 1杯
●ぷるぷる梅酒 1杯
●ゴディバミルク 1杯
●パリパリサラダ
●豚平焼き 2きれ
●お刺身 4きれ
●お寿司 2巻
●お新香
●アイス




今日は夜高校の友達と
飲みでしたっ!

1時間近くの遅刻です
ごめんなさい(;_;)

デザートご馳走しました(・_・|

ダイエットをしてから
食欲が減ったかもしれない!

いつもは居酒屋いくと
あれこれ食べちゃったけど
今日はすぐにお腹いっぱいで
お寿司残しちゃった


でも結局ほとんど食べたってゆーね

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2010年4月5日(月)
体重52.4kg

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×


18にちめ*


【morning】6:50

●クリームデニッシュパン 1つ●100%グレープジュース 1/2パック


【lunch】12:30

●ベーコンピラフおにぎり 1つ
●クリーム玄米ブラウン(ブルーベリー) 2枚
●お茶 2口


【dinner】18:00 in 馬車道

●シェフの気まぐれサラダ 1/2
●若鳥とホウレン草のトマトスパ 8割
●ピザ 4枚
●ヨーグルト 1つ



今日は免許の本検うけに
いってきました!

遠かった..m(__)m

結果は無事合格
ペーパーにならないように
がんばります

というかこの地域で
免許持ってないとか
死活問題\(^O^)/


試験のあとは
ご飯食べにいきましたっ!

馬車道かマリノで迷ったあげく
馬車道に決定\(^O^)/

パスタとピザの食べ放題
だったんだけど
ピザ美味しくって
4枚も食べちゃった
あとで後悔するパターン

おうち帰って吐きそうだた


明日はポカポカ陽気らしい
薄着してっちゃおっかな

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2010年4月4日(日)
体重52.5kg

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×


18にちめ*


【morning】6:50

●クリームデニッシュパン 1つ
●チョコ 1かけ


【lunch】14:30

●お花見


【dinner】21:30

●チーズケーキ


【sweet】

●ヨーグルト
●カステラ



今日はお花見でした*

みんなで主食とおかずとデザートを持ち寄ってたくさん食べちゃいました(・_・|

チキンライス
炊き込みご飯
青椒肉絲
パウンドケーキ
フルーチェ
プリン
スイートポテト
唐揚げ

などなど・・・

少量だったからいっぱい食べれちゃった(;_;)

お腹いっぱいすぎて
夕飯食べれないっ!

って思ってたけど
やっぱ21時頃お腹空いて
お母さんが買ってきてくれた
ケーキ食べちゃった

食べたらまたお腹いっぱい
これは我慢できたな!


あと今日はなんだかもやもや
明日はオフだから切り替えよう*

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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