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ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2010年5月7日(金)
体重51.9kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×

【morning】7:15

●おにぎり(シーチキン) 1こ
●卵焼き 2こ
●バナナヨーグルト(メープルきなこ)
●チーズケーキ 1きれ


【lunch】12:30

●お弁当
・サラダ
・カルビ丼
・チキチキぼーん
・卵焼き
・野菜ジュース


【sweet】16:20

●チーズパン


【dinner】21:15

●おにぎり(めんたいまよ)

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2010年5月6日(木)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○


【morning】なし

【lunch】12:30

●ブラックサンダー
●サラダうどん
●グレープティー


【sweet】16:15

●レーズンスティックパン 1本


【dinner】18:30-19:30

●からあげ定食
・卵かけご飯
・おつけ
・唐揚げ 4こ
・サラダ
●漬物
●カルピスサワー
●ライチサワー 半分
●黒蜜きなこアイス

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2010年5月5日(水)
体重52.0kg

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×

【morning】7:15

●マフィン 2こ
●杏仁豆腐


【lunch】11:00

●おにぎり(シーチキン) 1こ


【sweets】16:30

●のむヨーグルト(白桃)


【dinner】19:30-22:30

●飲み

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2010年5月4日(火)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

【morning】8:30

●ハムチーズサンド 半分
●マフィン 半分
●杏仁豆腐 小


【lunch】13:00

●サーモンときのこのパスタ
●ミルクティー


【sweet】16:00 IN スタバ

●抹茶クリームフラペ Tall


【dinner】19:00-20:30 IN わん

●ファジーネーブル
●パインサワー
●だし巻きたまご
●ちぢみ
●サラダ
●串の盛り合わせ
●チーズあげ
●まるごとキャベツ

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2010年5月3日(月)
体重52.9kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○


【morning】8:30

●あんメロンパン 半分
●ヨーグルト 1こ
●水 1杯


【lunch】14:30 IN五衞門

●豚しゃぶのごまだれパスタ
●サラダ
●スープ
●りんごジュース 1杯


【sweet】16:30

●タピオカジュース


【dinner】20:00

●お寿司 3巻
●サラダ
●魚
●すり身


【sweet】21:30

●マフィン
●リッツ 2枚




だめだめやあ〜

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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45歳 女性 
164.5cm 52.0s

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162.5cm 55.5s

☆lotta☆
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163.5cm 56.3s

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