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ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2010年5月12日(水)
体重52.3kg

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○


【morning】9:00

●コッペパン 小
●スティックパン 1本
●ヨーグルト


【sweet】12:30

●クッキー 2枚


【lunch】14:40

●お弁当
・ご飯(卵とりそぼろ)
・卵やき 3つ
・豆腐ハンバーグ
・クッキー 1枚


【dinner】20:30

・ご飯
・餃子 4つ
・サラダ
・きゅーちゃん
・たらこ
・りんご 1きれ
・ヨーグルト(いちごジャム)


【sweet】

●カントリーマアム 2枚
●カレーえびせん

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2010年5月11日(火)
体重52.2kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○


【morning】7:00

●ハム卵サンド
●サラダ


【lunch】12:50

●お弁当
・ご飯
・豆腐ハンバーグ
・卵焼き
・チキチキぼーん
・かぶの浅漬け


【sweet】17:00

●アイス(レーズン)


【dinner】22:00

●海鮮丼
●たまごサラダ
●げそ
●クッキー 2枚




最近夕飯食べるのがおそいなあ〜

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2010年5月10日(月)
体重51.6kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×


【morning】7:00

●チョコパン


【lunch】12:30

●お弁当
・ご飯(のりたま)
・卵焼き
・しゃけ
・焼肉
・レタス
●お茶


【sweets】15:00

●チョコクッキー
●お煎餅


【dinner】20:30

●メロンパン 半分
●小豆パン 半分


【night】23:30

●クッキー
●お寿司 4巻

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2010年5月9日(日)
体重52.5kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○


【morning】7:30

●フランスパンボール 2こ
●いちごジャムヨーグルト


【lunch】14:30

●カボチャとクリームのパスタ


【stweet】17:00

●COLD STONE(チョコバナナミルフィーユ)


【dinner】20:00

●ピザ
・マルゲリータ 1枚
・カルボナーラ 2枚
●お寿司
・サーモン
・コーン
・イクラ
・まぐろ
・炙りサーモン
●ヨーグルト(いちごジャム)


【sweets】

●クッキー 2枚



昨日5/9は母の日とお父さんの誕生日でしたっ★

子供3人から、
お母さんにはバッグ
お父さんにはコーヒーメーカー
プレゼントしました(^O^)

すっごく喜んでくれました!


お兄ちゃん、わざわざ
遠くから来てくれてありがとう

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2010年5月8日(土)
体重52.6kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○


【morning】7:30

●チーズフランスパンボール 1こ
●納豆 1パック
●ヨーグルト(いちごジャム)


【lunch】11:30

●サンドイッチ 2枚
●ハニーチュロス
●野菜ジュース


【sweet】

●チョコチップクッキー 2枚
●キットカット 1こ
●お煎餅 1枚


【dinner】19:30

●そうめん 3束
●天ぷら 2こ
●ヨーグルト(いちごジャム)
●杏仁豆腐

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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164.0cm 54.1s

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