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ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2010年5月17日(月)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

○

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×


【morning】7:30

●たまごサンド 1枚


【lunch】12:30

●サラダ
●焼きうどん
●いちご 1こ


【sweet】15:00

●チョコミルフィーユアイス
●クッキー 1枚


【dinner】23:00

●納豆 1パック
●カレー
●プリン
●チョコ 1かけ

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2010年5月16日(日)

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

60

00:00


【morning】8:30

●手巻き寿司 1本
●チーズケーキ


【lunch】11:30〜14:30

●BBQ


【dinner】20:00

●おそば 2杯
●天ぷら 2つ

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2010年5月15日(土)

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○


【morning】9:00

●タコ焼き 4つ
●スティックパン 1本
●きなこヨーグルト


【lunch】12:30

●さらすぱ


【sweet】18:30

●クッキー 2枚


【dinner】20:30

●手巻き寿司 2本
●いちごババロア

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2010年5月14日(金)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

×

【morning】6:50

●サンドイッチ 1/2


【lunch】12:30

●から揚げ弁当
・から揚げ 3こ
・ご飯 3/4
・焼きそば 小
・かに玉 1/4


【sweet】15:30

●チョコミントアイス


【dinner】19:00-21:00 In 花舞

●ぷるぷる梅酒
●ぷるぷる白桃
●ファジーネーブル
●ライチマンゴー
●サラダ
●お寿司
●オードブル
●ベーコン

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2010年5月13日(木)

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×

【morning】9:00

●スティックパン 1本
●サンドイッチ(ハムレタスたまご) 1/4
●納豆
●ヨーグルト


【lunch】12:30

●たまごサラダ
●焼きそば


【sweet】16:15
●クッキー 1枚


【dinner】18:30-21:00 in牛角

●カルビ専用ご飯
●やみつき塩きゃべつ
●お肉いっぱい
●ウーロン茶
●オレンジジュース
●黒蜜きなこアイス




牛角食べたぶん
体重ふえてたあ

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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58歳 女性 
162.0cm 53.5s

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女性 
167.0cm 52.9s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

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170.4cm 73.3s

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20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

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154.3cm 45.8s

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