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ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2010年5月31日(月)
体重50.7kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○

【morning】8:00

●薄皮クリームパン 1こ


【lunch】14:15

●お弁当
・鶏そぼろご飯
・たけのこの煮物
・シューマイ 1こ
・さくらんぼ 2こ


【sweets】15:30

●アルフォート 4こ


【dinner】23:30

●チョコチップスティック 2本
●チューハイ
●プリッツ



びっくりするくらい
順調に体重が落ちてる!

調子のらずに
がんばらねばー

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2010年5月30日(日)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○


【morning】06:30

●チョコスティックパン 1本
●スイスロール 1きれ
●薄皮クリームパン 1こ
●ヨーグルト


【sweet】13:00

●ミニドーナッツ 2こ


【lunch】14:00

●エッグサンド
●アイスコーヒー


【sweet】17:45

●チョコスティックパン 1本


【dinner】21:45

●サラダ
●おさしみ 5きれ
●ポテトフライ 1こ
●チョコアイス

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2010年5月28日(金)
体重51.7kg

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

×


【morning】8:00

●おにぎり(うめ)
●キナコヨーグルト(ハチミツ)


【sweets】12:30
●イチゴミルフィーユアイス


【lunch】13:30

●お弁当
・ご飯
・たくあん 3きれ
・かぼちゃコロッケ


【dinner】18:30-21:00 In花舞

●ライチマンゴー
●カシスミルク
●ぷるぷる梅酒
●GODIVAミルク
●サラダ
●豚平焼き
●串
●揚げ出し竹輪
●チーズ盛り合わせ

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2010年5月27日(木)
体重51.5kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○


【morning】8:45

●ヨーグルト(ハチミツキナコ)
●納豆 1パック
●チョコ 1こ

【lunch】12:45

●お弁当
・鷄そぼろごはん
・卵焼き 3こ
・ミニ味噌カツ 1こ
・たくあん 3こ
●ミニドーナッツ(キャラメル) 1こ


【sweets】18:30

●チョコ 1こ
●エンゼルパイ 1こ


【dinner】23:30

●ごはん
●納豆 1パック
●サラダ
●魚
●茄子と鶏肉の炒め物
●ヨーグルト 3くち
●お煎餅

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2010年5月25日(火)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○


【morning】9:00

●バナナヨーグルト(ハチミツキナコ)
●ハムチーズサンド


【lunch】14:45

●お弁当
・鷄そぼろごはん
・卵焼き
・もつに


【sweet】
●アイス


【dinner】21:45

●ごはん
●ビーフシチュー
●サラダ

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.2s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

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