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ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2010年6月17日(木)
体重51.6kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

×

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○


【morning】なし

【lunch】12:45

●サラダ


【sweets】16:15

●ショートケーキ


【sweets】20:00

●ブラックサンダー 1こ


【dinner】22:00

●そうめん 3束
●納豆 1パック
●コロッケ 半分
●天ぷら(カボチャ&筍)

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2010年6月16日(水)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×

【morning】8:00

●ハムチーズサンド 半分
●シーチキンサンド 半分
●バナナ(ココアシナモン)


【lunch】12:00

●おにぎり(ごま昆布)
●ハンバーグ 小
●ソーセージ和え物


【sweet】15:00

●ホットケーキアイス


【dinner】21:00

●豚丼(マヨネーズ)
●お菓子大量



やってしまった〜

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2010年6月15日(火)
体重51.7kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×


【morning】7:15

●バナナヨーグルト(ココアシナモン)
●チョコチップスティック 2本
●牛乳 1杯


【sweet】11:00

●ブラックサンダー 1こ


【lunch】12:00

●トンカツ 3きれ
●ご飯 3口
●お弁当
・鶏そぼろご飯
・アスパラベーコン
・アジフライ
・さくらんぼ 2こ
●アイス



【dinner】21:30


●どらやき


【sweets】23:30

●アイス



自分あほすぎてワロタ(^O^)

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2010年6月14日(月)
体重51.5kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○


【morning】なし


【lunch】12:30

●おにぎり(シーチキン) 1こ


【sweet】16:00

●つくね串 1本


【dinner】22:00

●ハムカツ&コロッケサンド
●ブラックサンダー 1こ
●クッキー 2枚

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2010年6月12日(土)
体重50.8kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×


【morning】8:30

●バナナヨーグルト(ココアシナモン)
●キットカット 1こ


【lunch】11:45

●お弁当
・こんぶご飯
・ブロッコリー
・青椒肉絲
・ミニから揚げ


【sweet】18:00

●バナナスティック


【dinner】23:30

●サラダ
●まぜごはん 小
●アイス
●クッキー 2枚

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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28歳 女性 
166.0cm 54.4s

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45歳 女性 
164.5cm 51.6s

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