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ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2010年6月24日(木)
体重50.6kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

×

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×


【morning】8:30

●バナナヨーグルト(シナモン練乳)
●納豆 1パック


【lunch】14:30

●チョコクロワッサン 1こ


【sweet】17:30

●雪見だいふく(八橋)
●酵母パン


【dinner】22:00

●焼肉


【sweet】23:30

●アイス

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2010年6月22日(火)
体重50.8kg

間食はしない!

○

なるべく歩く!

×

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○


【morning】10:45

●ソイジョイ(カカオオレンジ) 1本


【lunch】12:30

●サラダ


【dinner】22:30

●メロンケーキ

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2010年6月21日(月)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×


【morning】8:00

●バナナヨーグルト(ココアシナモン)


【lunch】12:30

●スープカレー
●ブラックサンダー


【sweet】16:00

●アイス

【dinner】22:00

●サラダ
●お稲荷さん 2こ
●お寿司 2巻
●コロッケ 1こ
●焼鳥 2本

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2010年6月20日(日)
体重50.6kg

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○


【morning】6:15

●納豆 1パック
●ハムチーズトースト 1枚


【sweets】13:00

●ミニチーズケーキ


【lunch】14:30

●トマトの冷製パスタ


【dinner】20:30

●卵かけごはん風おにぎり


【sweets】22:00

●ミニチョコケーキ
●ミニチーズケーキ

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2010年6月18日(金)
体重51.3kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

×

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○


【morning】8:15

●ミニチョコメロンパン 1こ
●納豆 1パック
●肉団子 1こ

【lunch】12:30

●お弁当
・鶏そぼろごはん
・コロッケ 1こ
・肉団子 2こ


【sweet】18:00


●こんにゃくゼリー 1こ
●豚ウィンナー 1本


【dinner】23:00

●サラダスパ(明太子)

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.1s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

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