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ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2011年2月18日(金)
体重52.2kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

×

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

09:06

あさ*8:45

●ミニワッフル 2こ


ひる*12:45

●サラスパ(海老)
●チョコバナナプリン
●ミニワッフル


間食*17:30

●ミニワッフル 1こ
●おっとっと 1袋


よる*20:00

●ごはん
●魚
●鶏肉 3きれ
●サラダ
●ヨーグルト


間食*20:30

●ゴマチョコ 3粒
●お煎餅 2枚

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2011年2月17日(木)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

×

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○

07:27

あさ*7:30

●パン 3枚(ホワイトチョコ)
●卵焼き 1きれ
●豆腐ハンバーグ 2きれ


ひる*13:00

●お弁当
・ごはん(おかか)
・卵焼き 2きれ
・豆腐ハンバーグ 2きれ
・鶏肉甘辛ソース 3きれ
・コールスロー

おやつ*17:00

●ベビースター(ミートソース)
●チーズケーキ


よる*20:30

●サラダ
●ピザ(トマトチーズ) 4枚
●アイス(紅茶&ミルク)

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2011年2月16日(水)
体重52.3kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○

08:23

あさ*7:30

●パン 2枚
●納豆
●ヨーグルト


おやつ*11:00

●クッキー1枚


お昼*13:00

●お弁当
・ご飯
・一口カツ丼
・ミニメンチカツ
・ブロッコリー


おやつ*18:00

●おにぎり(牛肉マヨ)


よる*22:20

●フィナンシェ
●うまい棒
●クッキー 2枚
●おにぎり 半分
●ヒレカツ 1きれ
●ホタテ 半分
●サラダ
●おさしみ 2枚
●チーズケーキ 1カップ

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2011年2月15日(火)
体重52.0kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

あさ*7:00

●食パン 半分
●おみそ汁 1杯


おやつ*11:00

●ベビースター


ひる*13:00

●サラダ
●牛肉おにぎり


おやつ*16:00

●チョコ 2粒


おやつ*18:50

●ガトーショコラ 小


夕飯*19:15

●ご飯 1杯
●ちゃんこ鍋 残り
●ヒレカツ 半分
●ホタテ 2こ
●キャベツ


おやつ*20:00

●チョコタルト
●かりんとう 1こ






バレンタインこわす

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2010年10月21日(木)
体重51.9kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×


【morning】5:45

●ミニクリームパン 1こ


【lunch】12:45

●お弁当
・ご飯(たらこふりかけ)
・ミニメンチカツ
・豚肉
・ブロッコリー


【sweets】16:00

●クッキー 2枚
●最中あん


【dinner】21:00

●かぼちゃドリア
●カキフライ 2こ
●なすあげ
●カントリーマアム 2枚

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.1s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.2s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
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