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ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2011年3月12日(土)
体重51.6kg

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

未記入

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

26

17:55


あさ*9:00

●パン


ひる*14:00

●クラムチャウダー
●ピザ 2枚
●サラダ


よる*20:00

●手巻き寿司 2.5本
●マフィン 2こ
●モンブラン

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2011年3月10日(木)
体重51.4kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○

24

23:20

あさ*9:00

●おにぎり(こんぶ)
●ミニドーナツ 半分


おひる*12:30

●おにぎり(しゃけ) 1こ
●ゆで卵 1こ
●チーカマ 2本
●蒟蒻畑 1こ
●チーズ 2こ


おやつ*17:30
●ポンデリング 1こ
●苺大福 1こ


よる*22:45

●クリーム玄米ブラウン(黒ゴマ) 4枚

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2011年3月9日(水)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

×

23

20:43


あさ*9:00

●ぐみ 1こ
●チョコ 1こ


ひる*なし


よる*19:00

●きのこピザ
●コールドストーン(ミント)

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2011年3月8日(火)
体重52.1kg

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

22

23:38


あさ*9:00

●サラダ 1くち


ひる*13:30

●お弁当
・ご飯
・卵焼き 2こ
・サラダ 1くち
・きんぴら
・魚
・クッキー 2枚


よる*19:30

●パスタ(ほうれん草)
●ピザ 3枚

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2011年3月7日(月)
体重51.7kg

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

○

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

×

21

10:45


ひる*13:30

●チョコフランス
●りんごジュース


よる*16:30

●一口チーズケーキ

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.2s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

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