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ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2011年3月29日(火)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×

43

06:31

あさ*08:30

●メープル食パン 1枚
●もつ煮


ひる*13:00

●炒飯おにぎり 1こ
●サラダ
●チョコバナナアイス
●キャラメル


よる*19:00

●炒飯
●クリームパスタ
●サラダ

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2011年3月26日(土)

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×

40

09:16

あさ*10:30

●ピノ


ひる*14:30

●チンジャオロース
●春巻 1本
●サラダ
●マカロニ


よる*20:00

●焼鳥
●サラダ
●ピザ
●餃子 3こ

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2011年3月21日(月)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

×

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

×

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

35

20:20

あさ*8:30

●ぼたもち 半分
●あんバターコッペパン 半分


ひる*13:30

●おそば 4たま
●温泉卵
●さつまいも天ぷら 3こ
●あんバターコッペパン 半分


おやつ*17:30

●おつまみ
●チョコ 2粒


よる*19:00

●ご飯
●うなぎ
●サラダ

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2011年3月16日(水)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○

30

18:01

ひる*13:00

●ラーメン 2口
●アルフォート 3こ


おやつ*16:30

●ラーメン 1かっぷ


よる*22:00

●チョコタルト 3くち
●ヨーグルト

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2011年3月13日(日)
体重51.3kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

27

20:37

あさ*8:45

●手巻き寿司 1こ
●クッキー 1枚


おかし*12:00

●アルフォート 4枚
●ぐみ
●チョコレーズン


ひる*15:00

●納豆トースト 1枚
●チョコレートケーキ


よる*20:00

●ご飯
●お肉
●サラダ
●キムチ
●クッキー 1枚

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.4s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

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