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ダイエット日記 > ぴっぴ*さんのマイページ

日記

2011年4月21日(木)
体重53.2kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

×

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×

66

12:47


あさ*7:00

●コッペパン 半分


ひる*14:00

●月見うどん
●いもの天ぷら


おやつ*16:30

●アイス


よる*19:00

●焼肉

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2011年4月20日(水)
体重53.2kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

×

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

○

65

11:47

あさ*7:00

●食パン 1枚
●卵焼き 1こ


ひる*12:00

●お弁当
・鶏そぼろご飯
・漬物
・きんぴら
・卵焼き
・カボチャコロッケ


おやつ*16:00

●プリン


よる*20:00

●かまめし
●つくね

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2011年4月13日(水)

間食はしない!

×

なるべく歩く!

×

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

×

58

08:03

あさ*7:00

●食パン 2枚
●卵焼き 1こ


ひる*11:30

●塩焼きそば
●チロル 1こ


おやつ*17:00

●チョコ
●鯛焼き


よる*20:00

●ご飯
●サラダ
●コロッケ 1こ
●麻婆豆腐 1口
●サバ

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2011年4月12日(火)

間食はしない!

○

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

57

08:42

あさ*8:00

●パン(マーガリン) 1枚
●パン(チョコクリーム) 1枚


ひる*12:00

●塩焼きそば
●チロルチョコ 1こ
●ブラックサンダー 1こ


よる*20:00

●ご飯
●メンチカツ 半分
●ハムカツ 半分
●キャベツ
●バニラヨーグルト

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2011年4月10日(日)
体重53.3kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

×

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

○

お風呂でフットマッサージ

○

55

14:54

あさ*8:00

●食パン(チョコクリーム) 1枚
●バナナ 1本


おやつ*12:30

●タコ焼き 8こ


おひる*14:30

●手巻き寿司 1こ
●お寿司 1巻
●おかず


おやつ*18:00

●クッキー 1枚


よる*20:00

●おそば 1杯
●お寿司 1巻
●肉じゃが
●サラダ
●モンブランプリン

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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

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