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ダイエットルール

1.トマトジュース実行率100%100%
2.豆乳実行率100%100%
3.腰回し 左右50回実行率67%67%
4.リンパマッサージ実行率67%67%
5.足パカ 50回実行率67%67%
6.小顔体操実行率67%67%
7.指体操実行率100%100%
8.摂取カロリー 1200以下実行率33%33%
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日記

2012年9月8日(土)
体重48.3kg
収支カロリー -1,619 kcal
摂取カロリー 730 kcal
消費カロリー 2,349 kcal

トマトジュース

○

豆乳

○

腰回し 左右50回

○

リンパマッサージ

○

足パカ 50回

○

小顔体操

○

指体操

○

摂取カロリー 1200以下

×


暴食してしまったーい(゜∀゜)ww

どんなけ食べたかなぁ、3000kcalくらい?w

だがしかし!体重は・・・まだ!
増えてなーーーーいっ(´∀`)ふははは

でも2〜3日後が地獄だね・・・うん。



だってさぁ・・・

お菓子が誘惑してきたんだもの!
私誘われたら断れないYESマンだもの!。・(ノД`゜)


うーんw
お菓子で1000kcal以上いってるなこりゃw

あっ、でもでも、
夜ごはんのちゃんちゃん焼おいしかったぁ〜♪
(量減らせばいいのにがっつりwてへぺろ☆)

次に彼氏に会うのは月曜日!!
夕方までは学校だけど、

夜ごはん食べに行くんだぁ〜(^ω^)にへらっ*

明日はかなり減らさないとだめねこれw

リバウンドぱーたんだなこれ・・・ふふふ(´∀`)

頑張るか!!!うしっ!

コメント(1)

2012年9月7日(金)
体重48.3kg
収支カロリー -1,169 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,349 kcal

トマトジュース

○

豆乳

○

腰回し 左右50回

○

リンパマッサージ

○

足パカ 50回

○

小顔体操

○

指体操

○

摂取カロリー 1200以下

○


うへへへへへ(^ω^)←

体重減ったぁ〜


今日の食事バランスも最☆悪


実は昨日近所のスーパーが一か月に一回の
お菓子安売りDAYだったもので・・・

おうちにお菓子いっぱい・・・(・ω・`)

こりゃ食べるしかないでしょ〜(゜∀゜)ノ


・・・ってことで食べちゃいました☆てへぺろ←

でも今日ルール全部達成したし!
総摂取カロリー1200kcal以下だし!!うん!

・・・っていう言い訳www


今日彼氏に嬉しいこといっぱい
言ってもらったぁ〜(´∀`)♪

特に
「俺のために頑張ってくれとるお前が俺の理想の女だよ♪」
って言ってくれたのが嬉しかった!

モチベーションあがるわぁ〜(・ω<)b

コメント(3)

2012年9月6日(木)
収支カロリー -868 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 2,418 kcal

トマトジュース

○

豆乳

○

腰回し 左右50回

×

リンパマッサージ

×

足パカ 50回

×

小顔体操

×

指体操

○

摂取カロリー 1200以下

×


今日の朝〜昼にかけては

カロリー的によかったのになぁ(^ω^;)


夜ごはん炭水化物

いっぱい摂っちゃったwふはw(^q^)


まぁ初日だしねーとか甘いこと言ってみるw


今日唇の乾燥マシでよかったー(゜∀゜)♪



車の免許とりました!なぅ!!

これでさらに運動しないブタ・・・(´ω`)

になる気はねえ!!w


頑張る!!(`・ω・´)

コメント(6)

2012年9月5日(水)
体重49.1kg

トマトジュース

未記入

豆乳

未記入

腰回し 左右50回

未記入

リンパマッサージ

未記入

足パカ 50回

未記入

小顔体操

未記入

指体操

未記入

摂取カロリー 1200以下

未記入


今日は登録だけ(^ω^;)

明日から本格的ダイエット始める〜



ダイエットだけじゃなくて、

女として魅力的な人になるっ(`・ω・´)きりっ




@とりあえず48kg目標!
 最終的には46kg台まで落とす!!

@メリハリのついたボディになる!
 胸大きくする(;`ω´;)
 ウエストくびれる!
 脚もきゅっと締まる感じの!

@美肌になる!
 真っ白でムラのない肌に!ニキビ作らない!

@髪の毛サラサラにする!

@歯と爪の手入れをする!



とりあえずこんなとこかなぁ〜(´・ω・`)

彼氏の自慢の彼女になれるように

本気で頑張るっ!!!(゜∀゜)ノ

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:159.6cm
彼氏のために絶対痩せるっ
女磨くぞー(((o(*゚▽゚*)o)))
2012年9月5日スタート
開始時49.1kg
-0.8kg
現在48.3kg
あと0.3kg
目標48.0kg

 

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