このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > うんこげすさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝4時に起きて犬の散歩実行率100%100%
2.平日朝はゆで太郎で朝そば(ゆで卵抜き)約470Kcal実行率100%100%
3.平日昼カップヌードルライト+サラダ約250Kcal実行率100%100%
4.平日夜 サラダと朝のゆで卵とおかずちょっと 約150kcal実行率0%0%
5.休日ウォーキング 8km/日実行率0%0%
6.休日食事制限なし実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年5月8日(木)
体重63.2kg   体脂肪率12.0%

朝4時に起きて犬の散歩

未記入

平日朝はゆで太郎で朝そば(ゆで卵抜き)約470Kcal

未記入

平日昼カップヌードルライト+サラダ約250Kcal

未記入

平日夜 サラダと朝のゆで卵とおかずちょっと 約150kcal

未記入

休日ウォーキング 8km/日

未記入

休日食事制限なし

未記入

コメント(0)

2014年4月14日(月)
体重63.9kg   体脂肪率12.2%

朝4時に起きて犬の散歩

未記入

平日朝はゆで太郎で朝そば(ゆで卵抜き)約470Kcal

未記入

平日昼カップヌードルライト+サラダ約250Kcal

未記入

平日夜 サラダと朝のゆで卵とおかずちょっと 約150kcal

未記入

休日ウォーキング 8km/日

未記入

休日食事制限なし

未記入

コメント(0)

2014年3月24日(月)
体重64.9kg   体脂肪率13.5%

朝4時に起きて犬の散歩

未記入

平日朝はゆで太郎で朝そば(ゆで卵抜き)約470Kcal

未記入

平日昼カップヌードルライト+サラダ約250Kcal

未記入

平日夜 サラダと朝のゆで卵とおかずちょっと 約150kcal

未記入

休日ウォーキング 8km/日

未記入

休日食事制限なし

未記入

コメント(0)

2014年3月11日(火)
体重65.5kg   体脂肪率15.5%

朝4時に起きて犬の散歩

未記入

平日朝はゆで太郎で朝そば(ゆで卵抜き)約470Kcal

未記入

平日昼カップヌードルライト+サラダ約250Kcal

未記入

平日夜 サラダと朝のゆで卵とおかずちょっと 約150kcal

未記入

休日ウォーキング 8km/日

未記入

休日食事制限なし

未記入

コメント(0)

2014年2月25日(火)
体重67.3kg   体脂肪率16.5%

朝4時に起きて犬の散歩

未記入

平日朝はゆで太郎で朝そば(ゆで卵抜き)約470Kcal

未記入

平日昼カップヌードルライト+サラダ約250Kcal

未記入

平日夜 サラダと朝のゆで卵とおかずちょっと 約150kcal

未記入

休日ウォーキング 8km/日

未記入

休日食事制限なし

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


52歳 男性 身長:177.0cm
うんこいっぱいして痩せる予定
2012年9月5日スタート
開始時74.0kg 20.0%
-10.8kg -8%
現在63.2kg 12.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標64.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (うんこげす)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

カバ丸
54歳 男性 
175.0cm 64.4s

一覧へ

 

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!