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ダイエット日記 > ゆったんさんのマイページ

日記

2012年9月7日(金)
体重62.0kg
収支カロリー -499 kcal
摂取カロリー 1,596 kcal
消費カロリー 2,095 kcal

早朝送りウォーキング20分。

○

朝、昼に沢山食べる。

○

駅までは自転車で行く。

○

お昼休みに10分歩く。

×

自分のお弁当も作る。

○

カロリーは一日1,600kcal以下。

○

朝、水を飲む。

○

毎朝4:30起き、お弁当作って、洗濯・掃除して、夕飯作って8:30までに会社。

毎日、5:30amには、子供たち送りながら、20分のウォーキングだってしてるし、駅まで往復20分の自転車こぎ。
それでも、なぜかこの半年で5kg近く太ってしまった…(><)

結構ハードな生活してるのになー。
時間なくて、これ以上体動かせないし。

あと、なにすれば、痩せるかなー。
絶対的に、食べる量だろうな。

家族全員、おいしいもの大好き、おいしい店めぐりが趣味みたいなもんだから、辛い〜(><)

でも、痩せてシャープな顎を取り戻すまで、頑張りマスp(^−^)q

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2012年9月6日(木)
体重61.9kg
収支カロリー -919 kcal
摂取カロリー 1,176 kcal
消費カロリー 2,095 kcal

早朝送りウォーキング20分。

○

朝、昼に沢山食べる。

○

駅までは自転車で行く。

○

お昼休みに10分歩く。

○

自分のお弁当も作る。

○

カロリーは一日1,600kcal以下。

○

朝、水を飲む。

○

今日はいい感じのカロリー摂取。

おなかが空いちゃったらゼロカロリーコーラで凌いでいるんだけど、
これって正解なのかなー。。。

とりあえず、お腹は膨らむからお菓子に手が出なくてすむ☆


あとはなにか体動かして燃焼させる方法、考えないとなー。


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2012年9月5日(水)
体重62.0kg
収支カロリー 327 kcal
摂取カロリー 2,422 kcal
消費カロリー 2,095 kcal

早朝送りウォーキング20分。

○

朝、昼に沢山食べる。

○

駅までは自転車で行く。

○

お昼休みに10分歩く。

○

自分のお弁当も作る。

×

カロリーは一日1,600kcal以下。

×

朝、水を飲む。

未記入

ヤバい、クロップドパンツがきつい…
汗かいてるから?それとも…??

そうなのです、体重激増なう。
最近、お疲れで食べる事でストレス発散する傾向が。。。

毎日ものすごーく忙しくて、鏡を見る暇もなかったけど、そこに映った自分の姿に愕然。。。
酷かったよ、そりゃ。

まずいので、レコーディング始めました。

前にレコーディングで5kgの減量に成功☆

今回も頑張る!
いつまでも、綺麗で魅力ある女性でいたいからね♪


頑張るぞーP(^−^)q

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62.0kg

09:53

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44歳 女性 身長:165.7cm
やばーい! たったの1ヶ月で5kgも増えてしまったー!!

体重の増減はかなり激しいほうです(^^;
小学生2人の子を持つワーキングマザーです。

頑張って、あのシャープだった顎を取り戻す!
そして、いつまでも綺麗で魅力的なヒトでいる!!
2012年9月5日スタート
開始時63.0kg   
+0.5kg
現在63.5kg 31.5%
あと8.5kg
目標55.0kg   

 

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きょん
女性 
165.0cm 62.7s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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