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ダイエット日記 > ゆったんさんのマイページ

日記

2012年9月17日(月)
体重63.5kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー 234 kcal
摂取カロリー 2,146 kcal
消費カロリー 1,912 kcal

早朝送りウォーキング20分。

○

朝、昼に沢山食べる。

×

駅までは自転車で行く。

×

お昼休みに10分歩く。

未記入

自分のお弁当も作る。

未記入

カロリーは一日1,600kcal以下。

○

朝、水を飲む。

○

コメント(0)

2012年9月16日(日)

早朝送りウォーキング20分。

未記入

朝、昼に沢山食べる。

×

駅までは自転車で行く。

未記入

お昼休みに10分歩く。

未記入

自分のお弁当も作る。

未記入

カロリーは一日1,600kcal以下。

×

朝、水を飲む。

○

2012年9月15日(土)

早朝送りウォーキング20分。

○

朝、昼に沢山食べる。

×

駅までは自転車で行く。

○

お昼休みに10分歩く。

×

自分のお弁当も作る。

×

カロリーは一日1,600kcal以下。

×

朝、水を飲む。

○
2012年9月14日(金)
体重62.0kg
収支カロリー -1,595 kcal
摂取カロリー 464 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

早朝送りウォーキング20分。

○

朝、昼に沢山食べる。

×

駅までは自転車で行く。

○

お昼休みに10分歩く。

○

自分のお弁当も作る。

×

カロリーは一日1,600kcal以下。

未記入

朝、水を飲む。

○

案の定、増えた…

12:57
体重62.0kg  

案の定、増えました…

あれだけ、豪遊してるのに減ってるのはおかしいと思ってたんだよー。

あとで、ツケはちゃんとまわってくる(><)


と、いうか、毎朝4:30起きでウォーキングもして、家事もして、仕事もして、体力限界まで動いてるのに、それでも太れるって?
って、事は、この生活続けてるのに痩せるには、食事しかないのかなー。。。

おいしい店、大好きな私には、辛い。。。

コメント(2)

62.0kg

12:48

コメント(0)

2012年9月13日(木)
体重61.5kg
収支カロリー -370 kcal
摂取カロリー 1,588 kcal
消費カロリー 1,958 kcal

早朝送りウォーキング20分。

○

朝、昼に沢山食べる。

○

駅までは自転車で行く。

×

お昼休みに10分歩く。

○

自分のお弁当も作る。

○

カロリーは一日1,600kcal以下。

未記入

朝、水を飲む。

○

61.5kg

06:30

コメント(0)

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44歳 女性 身長:165.7cm
やばーい! たったの1ヶ月で5kgも増えてしまったー!!

体重の増減はかなり激しいほうです(^^;
小学生2人の子を持つワーキングマザーです。

頑張って、あのシャープだった顎を取り戻す!
そして、いつまでも綺麗で魅力的なヒトでいる!!
2012年9月5日スタート
開始時63.0kg   
+0.5kg
現在63.5kg 31.5%
あと8.5kg
目標55.0kg   

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

団子
21歳 女性 
163.5cm 63.1s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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