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ダイエット日記 > ゆったんさんのマイページ

日記

2012年9月22日(土)
体重63.2kg
収支カロリー -135 kcal
摂取カロリー 1,777 kcal
消費カロリー 1,912 kcal

早朝送りウォーキング20分。

○

朝、昼に沢山食べる。

○

駅までは自転車で行く。

未記入

お昼休みに10分歩く。

未記入

自分のお弁当も作る。

未記入

カロリーは一日1,600kcal以下。

×

朝、水を飲む。

○

63.2kg

06:00

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2012年9月21日(金)
体重63.4kg
収支カロリー -430 kcal
摂取カロリー 1,629 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

早朝送りウォーキング20分。

○

朝、昼に沢山食べる。

○

駅までは自転車で行く。

○

お昼休みに10分歩く。

○

自分のお弁当も作る。

○

カロリーは一日1,600kcal以下。

×

朝、水を飲む。

○

63.4kg

06:00

コメント(0)

2012年9月20日(木)
体重63.0kg
収支カロリー -186 kcal
摂取カロリー 1,955 kcal
消費カロリー 2,141 kcal

早朝送りウォーキング20分。

○

朝、昼に沢山食べる。

○

駅までは自転車で行く。

○

お昼休みに10分歩く。

○

自分のお弁当も作る。

×

カロリーは一日1,600kcal以下。

×

朝、水を飲む。

○

63.0kg

06:30

コメント(0)

2012年9月19日(水)
体重63.5kg
収支カロリー -194 kcal
摂取カロリー 1,814 kcal
消費カロリー 2,008 kcal

早朝送りウォーキング20分。

○

朝、昼に沢山食べる。

○

駅までは自転車で行く。

○

お昼休みに10分歩く。

○

自分のお弁当も作る。

×

カロリーは一日1,600kcal以下。

×

朝、水を飲む。

○

63.5kg

06:00

コメント(0)

2012年9月18日(火)
体重63.7kg
収支カロリー -589 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

早朝送りウォーキング20分。

○

朝、昼に沢山食べる。

○

駅までは自転車で行く。

○

お昼休みに10分歩く。

○

自分のお弁当も作る。

○

カロリーは一日1,600kcal以下。

○

朝、水を飲む。

○

63.7kg

06:00

コメント(0)

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44歳 女性 身長:165.7cm
やばーい! たったの1ヶ月で5kgも増えてしまったー!!

体重の増減はかなり激しいほうです(^^;
小学生2人の子を持つワーキングマザーです。

頑張って、あのシャープだった顎を取り戻す!
そして、いつまでも綺麗で魅力的なヒトでいる!!
2012年9月5日スタート
開始時63.0kg   
+0.5kg
現在63.5kg 31.5%
あと8.5kg
目標55.0kg   

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.0s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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