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ダイエット日記 > うめこさんのマイページ

日記

2012年10月28日(日)
体重54.6kg   体脂肪率30.5%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

64日目

08:26


・昨日の残り


・卵かけごはん
・セサミドリンク1本

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2012年10月27日(土)
体重54.6kg   体脂肪率30.8%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

63日目

07:34


・どら焼き一個


・ごはん
・キャベツ千切り
・海老、タコ、ちくわのから揚げ
・筑前煮
・鮭1切れ

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2012年10月26日(金)
体重54.8kg   体脂肪率31.1%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

62日目

05:52

朝昼
・雑炊


・さつま金時のあったかプリン半分
・オニオンリング3輪

家族にモスバーガー買ってきてもらったんだけどほとんど食べられなかった(;´Д`)
少し食べただけでもお腹いっぱいになっちゃったよ…
まだとびきりハンバーグサンド残ってるからあとでお腹すいたら食べよう。
たまにはいいよね!(^O^)

〜追記〜

夜食
・とびきりハンバーグサンド1個
・オニオンリング残り
・プリン残り

結局食べちゃった( ̄◇ ̄;)
まあたまには…

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2012年10月25日(木)
体重54.5kg   体脂肪率32.3%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

61日目

21:22


・おにぎり小1個


・カレーライスお茶碗軽く一杯


・生キャベツ1/8
・赤パプリカ少し
・こんにゃく鉄板焼き
・豆腐小一個

便秘気味なのでキャベツ頼み…

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2ヶ月目!

04:36
体重54.5kg  体脂肪率32.3%

今日でまる2ヶ月!ヽ(^o^)丿
結果は1ヶ月で56.6kg→54.5kg マイナス2.1kg
ダイエットスタートからマイナス5.8kg

思ったより順調で嬉しいな〜(*´∀`*)
ちょっとバランス悪くて不健康な食事してるけど…

仕事が落ち着いたらまた野菜と果物とタンパク質多めの食事を心がけよう!
来月の目標は53kgを切ること!

食べたものはあとから〜

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2012年10月24日(水)
体重54.4kg   体脂肪率32.3%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

60日目

13:35


・ごはん半分


・セサミドリンク2本
・麦入りごはん110g
・にぼし少し

忙しくて作る暇が( ̄◇ ̄;)
ご飯に塩かけて食っとります…。
ひと段落したら買い出し行かなきゃ〜

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41歳 女性 身長:151.5cm
最終目標46kgまで頑張る。

8/26スタート

スタート時 60.3kg
8/26〜9/25 56.6kg ▲3.7
9/26〜10/25 54.5kg ▲2.1
10/26〜11/25 
2012年9月5日スタート
開始時60.0kg 33.0%
-3.9kg +1.4%
現在56.1kg 34.4%
あと6.1kg あと6.4%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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