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ダイエット日記 > うめこさんのマイページ

日記

2012年11月2日(金)
体重54.6kg   体脂肪率32.2%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2012年11月1日(木)
体重54.7kg   体脂肪率31.8%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2012年10月31日(水)
体重53.8kg

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

53.8kg

19:48

コメント(0)

2012年10月30日(火)
体重53.2kg   体脂肪率32.9%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2012年10月29日(月)
体重53.9kg   体脂肪率32.1%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

65日目

13:03


・セサミドリンク1本


・グリーンスムージー
 (小松菜1束、オレンジ1個、バナナ1本、キウイ1個)

54kg切ったわーいヽ(^o^)丿
今日は朝仕事終わって疲れすぎて一日寝ていたわ。
おかげで何も食べる気しなくてスムージー作って飲んだった。

明日はなんか手作りのもの作りたいなあ〜スコーンとか(n‘∀‘)η
そば粉があるからクッキー作ろかな!

コメント(2)

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41歳 女性 身長:151.5cm
最終目標46kgまで頑張る。

8/26スタート

スタート時 60.3kg
8/26〜9/25 56.6kg ▲3.7
9/26〜10/25 54.5kg ▲2.1
10/26〜11/25 
2012年9月5日スタート
開始時60.0kg 33.0%
-3.9kg +1.4%
現在56.1kg 34.4%
あと6.1kg あと6.4%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

まりも
女性 
151.0cm 59.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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