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ダイエット日記 > うめこさんのマイページ

日記

2012年11月7日(水)
体重55.4kg   体脂肪率30.6%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

74日目

07:07

すっかりサボっていました(;´Д`)

好きなものたらふく食べてたので体重が恐ろしいほどに戻ってました…。
今日も朝からキムチ鍋、昼に中華丼、夜は天ぷらと高カロリーwww

明日は…明日からやるんだ…(´;ω;`)

私も脂肪燃焼スープやろうかな〜

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2012年11月6日(火)
体重54.8kg   体脂肪率32.6%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

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2012年11月5日(月)
体重54.7kg   体脂肪率31.3%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

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2012年11月4日(日)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

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2012年11月3日(土)
体重54.8kg   体脂肪率30.8%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

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41歳 女性 身長:151.5cm
最終目標46kgまで頑張る。

8/26スタート

スタート時 60.3kg
8/26〜9/25 56.6kg ▲3.7
9/26〜10/25 54.5kg ▲2.1
10/26〜11/25 
2012年9月5日スタート
開始時60.0kg 33.0%
-3.9kg +1.4%
現在56.1kg 34.4%
あと6.1kg あと6.4%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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