このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > うめこさんのマイページ

日記

2012年11月12日(月)
体重53.8kg   体脂肪率32.6%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

79日目

15:01


・野菜スープ
・玄米納豆卵かけご飯
・そば粉クッキー2枚
・干し芋


・すき焼き

干し芋うまかった( ´∀`)

コメント(2)

2012年11月11日(日)
体重53.9kg   体脂肪率32.6%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

78日目

03:51


・豆腐
・野菜スープ
・牛ステーキ(赤身)


・寿司

おやつ
・そば粉クッキー

久々53キロ台になったけど夜に寿司たらふく食べてしまった(゜´Д`゜)
明日はまた戻ってるだろうな

ポッキーの日だけどおやつは手作りのクッキー!
そば粉とごまと豆乳入りなんで普通に売ってるやつよりはヘルシーなはず…w

また気合入れて頑張るどー

コメント(0)

2012年11月10日(土)
体重54.6kg   体脂肪率32.3%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2012年11月9日(金)
体重55.2kg   体脂肪率30.8%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2012年11月8日(木)
体重54.8kg   体脂肪率32.2%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

75日目

11:32


・にんじんりんごジュース
・バランスアップ1袋


・豆腐にミートソースとチーズかけたもの


・天ぷら残り(イモ、エビ、かぼちゃ)
・鍋(とんこつベース)


けっこうたらふく食べてしまった(;´Д`)
明日はスープ作ったんで一日それ食べる〜

コメント(2)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:151.5cm
最終目標46kgまで頑張る。

8/26スタート

スタート時 60.3kg
8/26〜9/25 56.6kg ▲3.7
9/26〜10/25 54.5kg ▲2.1
10/26〜11/25 
2012年9月5日スタート
開始時60.0kg 33.0%
-3.9kg +1.4%
現在56.1kg 34.4%
あと6.1kg あと6.4%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

まりも
女性 
151.0cm 58.8s

一覧へ

 

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!