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ダイエット日記 > うめこさんのマイページ

日記

2012年10月3日(水)
体重55.4kg   体脂肪率33.5%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

39日目

18:34

食べたもの


・雑炊
・セサミドリンク


・水炊き鍋(ポン酢)
(白菜・ネギ・しいたけ・イカ・たら・サワラ)

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2012年10月2日(火)
体重55.2kg   体脂肪率34.0%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

38日目

18:54

食べたもの


・コーンフレーク
・セサミドリンク


・ざるうどん


・水炊き鍋(ポン酢)

ばんごはん食べ過ぎた(つд⊂)

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2012年10月1日(月)
体重55.2kg   体脂肪率33.9%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

37日目

17:49

食べたもの


・セサミドリンク1本


・山菜おこわ


・クリームシチュー
・ごはん半分

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2012年9月30日(日)
体重55.5kg   体脂肪率34.3%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

○

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

○

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

○

36日目

21:11

食べたもの


・梨一個


・ちらし寿司半分


・焼肉
・野菜サラダ
・ごはん半分

おやつ
・ハーゲンダッツ

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55.5kg

10:41

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2012年9月29日(土)
体重55.8kg   体脂肪率34.0%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

○

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

○

35日目

20:27

食べたもの


・ちらし寿司半分


・筑前煮
・野菜サラダ
・黒豆
・サワラ塩焼き
・豚肉とピーマンの炒め物
・ごはん少し

おやつ
・ハーゲンダッツ(マカダミア)
・セサミドリンク2本

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41歳 女性 身長:151.5cm
最終目標46kgまで頑張る。

8/26スタート

スタート時 60.3kg
8/26〜9/25 56.6kg ▲3.7
9/26〜10/25 54.5kg ▲2.1
10/26〜11/25 
2012年9月5日スタート
開始時60.0kg 33.0%
-3.9kg +1.4%
現在56.1kg 34.4%
あと6.1kg あと6.4%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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