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ダイエット日記 > うめこさんのマイページ

日記

2012年10月13日(土)
体重55.3kg   体脂肪率34.0%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

49日目

17:48


・野菜コンソメスープ
・とりムネ肉焼いたもの
・野菜サラダ
・卵焼き少し
・麦入りごはん半分


・脂肪燃焼スープ
・とりムネ肉焼いたもの少し
・かぼちゃの煮付け
・大根サラダ
・鮭の塩焼き
・麦入りごはん半分
・セサミドリンク2本

夜食
・鍋の残りお椀一杯
・クレープ一個半

明日の朝のご飯にクレープ用意してたらつい食べてしまった(´;ω;`)
明日の体重計怖いな〜

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2012年10月12日(金)
体重55.8kg   体脂肪率32.7%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

48日目

18:13


・野菜ジュース
・大豆たっぷりグラノーラ
・低脂肪牛乳


・脂肪燃焼スープ
・豆腐
・レンコンとミンチ炒めたもの
・コロッケ1個

あんまりダイエットになってないかも(><)
隣の部屋で家族が焼肉してるので我慢のために早めに食べたけど、いい匂いが漂ってくる…(´;ω;`)拷問すぎる

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2012年10月11日(木)
体重55.9kg   体脂肪率32.5%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

47日目

21:26


・野菜ジュース
・ダイエットスープ

夕方
・ちゃんぽん
・餃子3つ
・半チャーハン

おやつ
・チーズケーキ

せっかくダイエットスープ作ったのに夕方外食してしまったー。゚(゚´Д`゚)゚。
チーズケーキ美味しいです…

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前から気になっていた肥満遺伝子キットを購入してみました。
http://www.herseries.co.jp/wrk/t_diet/

爪を送って肥満遺伝子とか自分にあったダイエット方を調べてくれるやつです。
数日で届くらしいので楽しみ(^O^)

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2012年10月10日(水)
体重56.1kg   体脂肪率33.1%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

46日目

17:47


・おにぎり1個
・スクランブルエッグ
・ベーコン
・野菜サラダ
・クリームシチュー少し

夕方
・どん兵衛
・手羽先3本

おやつ
・とんがりコーン半分くらい

お昼抜いたので微妙な時間に夕飯食べちゃった(´Д`)
油断しすぎたので明日から燃焼スープやるどー!
もうスープは作った!

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2012年10月9日(火)
体重55.4kg   体脂肪率34.0%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

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45日目

04:21


・焼肉(外食)


・大豆シリアル少し
・低脂肪牛乳少し
・クリームシチュー
・野菜サラダ

おやつ
・チョコビスケット
・モスシェイクMサイズ

最近間食多いな(´д`)
お昼は母の誕生日なので外食〜
久しぶりの焼肉はうまい!

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41歳 女性 身長:151.5cm
最終目標46kgまで頑張る。

8/26スタート

スタート時 60.3kg
8/26〜9/25 56.6kg ▲3.7
9/26〜10/25 54.5kg ▲2.1
10/26〜11/25 
2012年9月5日スタート
開始時60.0kg 33.0%
-3.9kg +1.4%
現在56.1kg 34.4%
あと6.1kg あと6.4%
目標50.0kg 28.0%

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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