ダイエット日記 > うめこさんのマイページ
| 1.脂肪燃焼スープメニューを月一回やる | 実行率 | 100% |  |
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| 2.朝は果物 | 実行率 | 100% | |
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| 3.野菜多め炭水化物少なめ | 実行率 | 100% | |
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| 4.ラジオ体操 | 実行率 | 50% |  |
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| 5.高温反復浴 | 実行率 | 100% | |
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| 6.時間があれば散歩 | 実行率 | 0% |  |
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| 7.夜9時以降は食べない | 実行率 | 100% | |
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2013年12月5日（木）
体重56.1kg 体脂肪率34.4％脂肪燃焼スープメニューを月一回やる |  | 朝は果物 | |
野菜多め炭水化物少なめ | | ラジオ体操 | |
高温反復浴 | | 時間があれば散歩 | |
夜9時以降は食べない | |
56.1kg 34.4％
13:53
2013年7月29日（月）
体重55.6kg 体脂肪率33.0％脂肪燃焼スープメニューを月一回やる | | 朝は果物 | |
野菜多め炭水化物少なめ | | ラジオ体操 | |
高温反復浴 | | 時間があれば散歩 | |
夜9時以降は食べない | |
55.6kg 33.0％
16:59
2013年7月25日（木）
体重56.4kg 脂肪燃焼スープメニューを月一回やる | | 朝は果物 | |
野菜多め炭水化物少なめ | | ラジオ体操 | |
高温反復浴 | | 時間があれば散歩 | |
夜9時以降は食べない | |
56.4kg
10:08 2013年7月19日（金）
体重56.6kg 脂肪燃焼スープメニューを月一回やる | | 朝は果物 | |
野菜多め炭水化物少なめ | | ラジオ体操 | |
高温反復浴 | | 時間があれば散歩 | |
夜9時以降は食べない | |
56.6kg
16:55 2013年7月18日（木）
体重56.7kg 脂肪燃焼スープメニューを月一回やる | | 朝は果物 | |
野菜多め炭水化物少なめ | | ラジオ体操 | |
高温反復浴 | | 時間があれば散歩 | |
夜9時以降は食べない | |
56.7kg
16:57 日記一覧
1 
日記画像一覧
42歳 女性 身長：151.5cm
最終目標46kgまで頑張る。
8/26スタート
スタート時 60.3kg
8/26～9/25 56.6kg ▲3.7
9/26～10/25 54.5kg ▲2.1
10/26～11/25
8/26スタート
スタート時 60.3kg
8/26～9/25 56.6kg ▲3.7
9/26～10/25 54.5kg ▲2.1
10/26～11/25
2012年9月5日スタート
| 開始時 | 60.0kg | 33.0％ |
 | -3.9kg | +1.4％ |
| 現在 | 56.1kg | 34.4％ |
| あと6.1kg | あと6.4％ |
| 目標 | 50.0kg | 28.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2019年6月 
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