
ダイエット日記 > うめこさんのマイページ

1.脂肪燃焼スープメニューを月一回やる | 実行率 | 100% | ![]() |
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2.朝は果物 | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.野菜多め炭水化物少なめ | 実行率 | 100% | ![]() |
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4.ラジオ体操 | 実行率 | 50% | ![]() |
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5.高温反復浴 | 実行率 | 100% | ![]() |
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6.時間があれば散歩 | 実行率 | 0% | ![]() |
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7.夜9時以降は食べない | 実行率 | 100% | ![]() |
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2013年12月5日(木)
体重56.1kg 体脂肪率34.4%脂肪燃焼スープメニューを月一回やる | ![]() | 朝は果物 | ![]() |
野菜多め炭水化物少なめ | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
高温反復浴 | ![]() | 時間があれば散歩 | ![]() |
夜9時以降は食べない | ![]() |
56.1kg 34.4%
13:53

2013年7月29日(月)
体重55.6kg 体脂肪率33.0%脂肪燃焼スープメニューを月一回やる | ![]() | 朝は果物 | ![]() |
野菜多め炭水化物少なめ | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
高温反復浴 | ![]() | 時間があれば散歩 | ![]() |
夜9時以降は食べない | ![]() |
55.6kg 33.0%
16:59


2013年7月25日(木)
体重56.4kg 脂肪燃焼スープメニューを月一回やる | ![]() | 朝は果物 | ![]() |
野菜多め炭水化物少なめ | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
高温反復浴 | ![]() | 時間があれば散歩 | ![]() |
夜9時以降は食べない | ![]() |
56.4kg
10:08

2013年7月19日(金)
体重56.6kg 脂肪燃焼スープメニューを月一回やる | ![]() | 朝は果物 | ![]() |
野菜多め炭水化物少なめ | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
高温反復浴 | ![]() | 時間があれば散歩 | ![]() |
夜9時以降は食べない | ![]() |
56.6kg
16:55

2013年7月18日(木)
体重56.7kg 脂肪燃焼スープメニューを月一回やる | ![]() | 朝は果物 | ![]() |
野菜多め炭水化物少なめ | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
高温反復浴 | ![]() | 時間があれば散歩 | ![]() |
夜9時以降は食べない | ![]() |
56.7kg
16:57
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