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ダイエット日記 > うめこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.脂肪燃焼スープメニューを月一回やる実行率100%100%
2.朝は果物実行率100%100%
3.野菜多め炭水化物少なめ実行率100%100%
4.ラジオ体操実行率50%50%
5.高温反復浴実行率100%100%
6.時間があれば散歩実行率0%0%
7.夜9時以降は食べない実行率100%100%
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日記

2013年12月5日(木)
体重56.1kg   体脂肪率34.4%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2013年7月29日(月)
体重55.6kg   体脂肪率33.0%

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2013年7月25日(木)
体重56.4kg

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

56.4kg

10:08

コメント(0)

2013年7月19日(金)
体重56.6kg

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

56.6kg

16:55

コメント(0)

2013年7月18日(木)
体重56.7kg

脂肪燃焼スープメニューを月一回やる

未記入

朝は果物

未記入

野菜多め炭水化物少なめ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復浴

未記入

時間があれば散歩

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

56.7kg

16:57

コメント(0)

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41歳 女性 身長:151.5cm
最終目標46kgまで頑張る。

8/26スタート

スタート時 60.3kg
8/26〜9/25 56.6kg ▲3.7
9/26〜10/25 54.5kg ▲2.1
10/26〜11/25 
2012年9月5日スタート
開始時60.0kg 33.0%
-3.9kg +1.4%
現在56.1kg 34.4%
あと6.1kg あと6.4%
目標50.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.4s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.0s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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