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ダイエット日記 > あやこさんのマイページ

日記

2012年9月15日(土)
体重66.4kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -1,548 kcal
摂取カロリー 1,278 kcal
消費カロリー 2,826 kcal

ちゃんと1日お菓子我慢できた?

○

食べて後悔はなかった?食べて後悔するなら食べないことね。

○

毎日半身浴10分しましたか?

○

体重計は毎日はかること。

○

1日500kcal以下でで抑えてますか?

○

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2012年9月14日(金)
体重66.2kg   体脂肪率36.0%

ちゃんと1日お菓子我慢できた?

未記入

食べて後悔はなかった?食べて後悔するなら食べないことね。

未記入

毎日半身浴10分しましたか?

未記入

体重計は毎日はかること。

未記入

1日500kcal以下でで抑えてますか?

未記入

コメント(0)

2012年9月13日(木)
体重68.5kg   体脂肪率36.4%

ちゃんと1日お菓子我慢できた?

×

食べて後悔はなかった?食べて後悔するなら食べないことね。

×

毎日半身浴10分しましたか?

○

体重計は毎日はかること。

○

1日500kcal以下でで抑えてますか?

×

68.5kg

23:47

コメント(0)

体重計のらん。増えててびっくりそしていらいら本当食べて後悔自分本当何してんって感じ。(。・ω・。)自分きもいよ

コメント(0)

おはよう

09:37
体重66.0kg  体脂肪率36.4%

今日は気分のらない。
すごくいらいらする。

コメント(0)

2012年9月12日(水)
体重66.1kg   体脂肪率36.2%
収支カロリー -2,441 kcal
摂取カロリー 374 kcal
消費カロリー 2,815 kcal

ちゃんと1日お菓子我慢できた?

○

食べて後悔はなかった?食べて後悔するなら食べないことね。

○

毎日半身浴10分しましたか?

○

体重計は毎日はかること。

○

1日500kcal以下でで抑えてますか?

○

09:17

今日はダイエットルール
全部守れた

コメント(0)

2012年9月11日(火)
体重65.5kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -2,541 kcal
摂取カロリー 274 kcal
消費カロリー 2,815 kcal

ちゃんと1日お菓子我慢できた?

○

食べて後悔はなかった?食べて後悔するなら食べないことね。

×

毎日半身浴10分しましたか?

○

体重計は毎日はかること。

○

1日500kcal以下でで抑えてますか?

×

昨日は食べ過ぎたから体重増えた今日は食べ過ぎず食べて痩せよ、

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29歳 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
痩せてかわいくなりたい。服とかかわいいのいっぱい着たくてダイエットはじめました。ダイエットするからには結果をだしたいと思いますのでよろしくお願いします。
2012年9月4日スタート
開始時67.7kg 37.2%
-3.2kg -0.6%
現在64.5kg 36.6%
あと7.5kg
目標57.0kg   

 

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