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ダイエット日記 > あやこさんのマイページ

日記

2012年9月20日(木)
体重65.5kg
収支カロリー -2,708 kcal
摂取カロリー 86 kcal
消費カロリー 2,794 kcal

ちゃんと1日お菓子我慢できた?

○

食べて後悔はなかった?食べて後悔するなら食べないことね。

○

毎日半身浴10分しましたか?

○

体重計は毎日はかること。

○

1日500kcal以下でで抑えてますか?

○

65.5kg

21:34

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最近

18:35

帰宅する人が増えてる気が私も帰宅できるように頑張らないといけませんね1s減ったら帰宅できるんだけどねその1sが難しい。

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2012年9月19日(水)
体重65.7kg   体脂肪率36.0%

ちゃんと1日お菓子我慢できた?

×

食べて後悔はなかった?食べて後悔するなら食べないことね。

×

毎日半身浴10分しましたか?

×

体重計は毎日はかること。

×

1日500kcal以下でで抑えてますか?

×

くそ

20:09

イライラする。停滞期?なんか、全く体重減らん。これじゃ、今月帰宅できんな。はぁー。イライラするわ。もう体重計りたくない。1日おきで計ろう。施設の先生にも明日からご飯少なめにするからって言われた。その前にうんち一ヶ月くらいでてないんが原因なんかな?もう全くわからん。

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2012年9月18日(火)
体重64.4kg   体脂肪率36.1%

ちゃんと1日お菓子我慢できた?

○

食べて後悔はなかった?食べて後悔するなら食べないことね。

○

毎日半身浴10分しましたか?

○

体重計は毎日はかること。

○

1日500kcal以下でで抑えてますか?

○

本当。

16:04

施設って厳しいね…入所してびっくりした…まず体重身長はかって減らしていきましょうね?って言われてさ、痩せたの嬉しいけどさ。まぁ帰宅したいがために私は体重減らしてる。早く帰宅したいな?来週の夜には60sになってないと帰宅もできないよ。まぁ今はおにぎり生活でも59s台になればまた増えるんかな?次はお弁当がいいな?50sまで頑張るしかないか

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おはよう

12:46
体重64.4kg  体脂肪率36.1%

体重増えてなくて良かった。嬉しい。また来週に帰宅できるように頑張ります。

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2012年9月17日(月)
体重65.7kg   体脂肪率36.2%
収支カロリー -2,537 kcal
摂取カロリー 264 kcal
消費カロリー 2,801 kcal

ちゃんと1日お菓子我慢できた?

○

食べて後悔はなかった?食べて後悔するなら食べないことね。

○

毎日半身浴10分しましたか?

○

体重計は毎日はかること。

○

1日500kcal以下でで抑えてますか?

○

明日の体重が楽しみ

コメント(0)

2012年9月16日(日)
体重66.8kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -2,478 kcal
摂取カロリー 378 kcal
消費カロリー 2,856 kcal

ちゃんと1日お菓子我慢できた?

未記入

食べて後悔はなかった?食べて後悔するなら食べないことね。

未記入

毎日半身浴10分しましたか?

未記入

体重計は毎日はかること。

未記入

1日500kcal以下でで抑えてますか?

未記入

コメント(0)

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29歳 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
痩せてかわいくなりたい。服とかかわいいのいっぱい着たくてダイエットはじめました。ダイエットするからには結果をだしたいと思いますのでよろしくお願いします。
2012年9月4日スタート
開始時67.7kg 37.2%
-3.2kg -0.6%
現在64.5kg 36.6%
あと7.5kg
目標57.0kg   

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.8s

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女性 
159.0cm 64.5s

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160.0cm 62.2s

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