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日記

2012年9月20日(木)
体重53.9kg

53.9kg

12:23

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2012年9月19日(水)
体重53.4kg

着々。

13:40
体重53.4kg  

よしよし。


痩せてきているぞ。

念願の53キロ台。

二日前は53.1だったので、

もうひとふんばりで、

52キロ台に乗れる。



もっぱら、酵素ドリンクと
置き換え食で乗り切っているのだけれど

私、調子良くなってくると
ストイックすぎて
3食置き換えてしまったりするのよね。

それは、良くない良くない。
接種カロリーはたしかに低いのだけど
低すぎると、
代謝まで下がっちゃうんだもんね。

3食おきかえの日々を続けて、
ある日、一食を普通食にしたら
3食おきかえの日より
翌日、体重の減り幅が大きかった。


やっぱり、メリハリが必要ってことですね。



あとは、脳を騙すことも効果的らしい。


「痩せない、痩せない」って思っていると、
痩せないんだって。

「痩せてきている、いい調子」って
思っていると、痩せていくらしいですよ。


お試しあれ〜

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53.4kg

13:39

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2012年9月15日(土)
体重53.8kg

53.8kg

06:14

コメント(0)

2012年9月13日(木)
体重54.3kg

54.3kg

22:39

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53.9kg

22:38

コメント(0)

2012年9月8日(土)
体重53.8kg

53.8kg

01:51

コメント(0)

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39歳 女性 身長:154.0cm
人生で、一度は痩せた自分を見てみたい。
2012年9月4日スタート
開始時55.0kg 31.0%
-1.1kg ±0%
現在53.9kg 31.0%
あと7.9kg あと3%
目標46.0kg 28.0%

 

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