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ダイエット日記 > アポロっちさんのマイページ

日記

2012年9月15日(土)
収支カロリー -2,595 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 3,645 kcal

夜8時以降は食べない!

○

週3日はジョギングする!(3km以上)

未記入

自転車で通学!

未記入

カーヴィダンス(ゆる)やる!

未記入

体重増えたら腹筋50回!

○

忘れてた(笑)



こーゆうずぼらなとこがダメなんだよね(汗)



明日からはしっかりチェックしてきます(・・;)

コメント(1)

2012年9月14日(金)
収支カロリー -3,245 kcal
摂取カロリー 1,080 kcal
消費カロリー 4,325 kcal

夜8時以降は食べない!

未記入

週3日はジョギングする!(3km以上)

未記入

自転車で通学!

未記入

カーヴィダンス(ゆる)やる!

未記入

体重増えたら腹筋50回!

未記入

2012年9月13日(木)
体重80.4kg
収支カロリー -2,721 kcal
摂取カロリー 1,604 kcal
消費カロリー 4,325 kcal

夜8時以降は食べない!

○

週3日はジョギングする!(3km以上)

未記入

自転車で通学!

○

カーヴィダンス(ゆる)やる!

×

体重増えたら腹筋50回!

○

ぬわっ

21:46

増えてもうた(´・ω・`)



腹筋しっかりやりましたよ。。。



腹筋ないことを改めて知った←



背筋もついでってことでやりました(*^_^*)



いやあ。。。



ホント衰えた。。。



部活やってた頃よりもすごい体力も筋力も落ちてる



3学期にはマラソン大会もあるし


恥だけはかきたくないから



そろそろ走る練習しなきゃ\(^o^)/

コメント(1)

2012年9月12日(水)
体重80.2kg
収支カロリー -2,344 kcal
摂取カロリー 1,573 kcal
消費カロリー 3,917 kcal

夜8時以降は食べない!

○

週3日はジョギングする!(3km以上)

未記入

自転車で通学!

○

カーヴィダンス(ゆる)やる!

未記入

体重増えたら腹筋50回!

未記入



今日は晩御飯すぐ食べてから量ったから増えてるかなーって思ってたけど変わってなくてすごい嬉しい♪



今日も自転車めっちゃこぎまくった!!



ホント疲れるのー


でも痩せると思えばがんばれる(*^_^*)



明日は水泳あるからさらに痩せれるかな\(^o^)/?



明日も頑張るぞー

コメント(1)

2012年9月11日(火)
収支カロリー -3,111 kcal
摂取カロリー 1,080 kcal
消費カロリー 4,191 kcal

夜8時以降は食べない!

未記入

週3日はジョギングする!(3km以上)

未記入

自転車で通学!

未記入

カーヴィダンス(ゆる)やる!

未記入

体重増えたら腹筋50回!

未記入
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20代前半 女性 身長:160.0cm
部活やってた頃の60キロ台をまず目指す!!



やれるだけやってみます(*^_^*)
2012年9月4日スタート
開始時80.2kg   
+0.4kg
現在80.6kg 34.5%
あと15.6kg
目標65.0kg   

 

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 82.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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