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ダイエット日記 > アポロっちさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない!実行率87%87%
2.週3日はジョギングする!(3km以上)実行率50%50%
3.自転車で通学!実行率78%78%
4.カーヴィダンス(ゆる)やる!実行率17%17%
5.体重増えたら腹筋50回!実行率83%83%
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日記

2012年9月20日(木)
体重80.6kg

夜8時以降は食べない!

○

週3日はジョギングする!(3km以上)

未記入

自転車で通学!

○

カーヴィダンス(ゆる)やる!

未記入

体重増えたら腹筋50回!

○

やっぱ。。。



「チョコモナカジャァァンボォ」がいけなかったか。。。



検定前で頭使うせいか、すごく甘いものがほしくなる



検定終わったらチョコ一か月禁止にするか。。。



死ぬわ←

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2012年9月19日(水)
体重80.2kg

夜8時以降は食べない!

○

週3日はジョギングする!(3km以上)

未記入

自転車で通学!

×

カーヴィダンス(ゆる)やる!

未記入

体重増えたら腹筋50回!

未記入

もう今日は眠いのでテキトーです(笑)


試験もあるからほんとこの頃疲れちゃってすぐ眠くなる



試験終わったら思う存分遊ぶぞー♪

コメント(0)

2012年9月18日(火)
体重80.6kg

夜8時以降は食べない!

○

週3日はジョギングする!(3km以上)

未記入

自転車で通学!

×

カーヴィダンス(ゆる)やる!

未記入

体重増えたら腹筋50回!

○

増えてもーた


今日雨降ってたからチャリで行ってないんだよなー


そのせいかな。。。?



まあ腹筋して頑張りますかな(*^_^*)




今日体力テストが学校であったんですけど



50mが8秒台だった!!



マジ嬉しい♪


特になにかしてるってわけでもないんだけどwww



じゃあまた(p_-)ノシ

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2012年9月17日(月)
体重80.2kg
収支カロリー -2,437 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 3,637 kcal

夜8時以降は食べない!

○

週3日はジョギングする!(3km以上)

未記入

自転車で通学!

未記入

カーヴィダンス(ゆる)やる!

未記入

体重増えたら腹筋50回!

未記入

かわんないなー



まさか早くも停滞期!?←



生理がなかなか来ないのも関係あるのかな(・З・)?




話は変わって今週検定があるんですよね。。。



受かれる気がしない\(^o^)/←



でも、これ受かれたらほかの事も何とかなる気がするんだよね



今週ラストの追い込みがんばりますかッ(`・∀・´)b

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2012年9月16日(日)
体重80.2kg
収支カロリー -1,587 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 3,637 kcal

夜8時以降は食べない!

×

週3日はジョギングする!(3km以上)

未記入

自転車で通学!

未記入

カーヴィダンス(ゆる)やる!

未記入

体重増えたら腹筋50回!

未記入

維持

22:21

とりあえず体重は維持した(*^_^*)



いやーお昼にかつ丼食べに行こうって言われた時はほんとビビった(笑)



隣のデニーズにしてええええええ



って叫んでた(笑)



おかげで晩御飯はおにぎり一個ww


美味しくいただかせていただきました(^_^)/



でも揚げ物美味しかった←


なかなか80切らないな。。。



明日は走るかな!!

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:160.0cm
部活やってた頃の60キロ台をまず目指す!!



やれるだけやってみます(*^_^*)
2012年9月4日スタート
開始時80.2kg   
+0.4kg
現在80.6kg 34.5%
あと15.6kg
目標65.0kg   

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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50代前半 女性 
159.0cm 81.6s

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159.0cm 79.6s

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162.0cm 55.0s

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30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

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50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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