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ダイエットルール

1.お菓子・アイス・デザート・菓子パンを卒業する!!実行率0%0%
2.ジュース・炭酸飲料を飲まない!!実行率100%100%
3.揚げ物は食べない!!実行率100%100%
4.夜遅く食事するなら、炭水化物禁止!!実行率50%50%
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日記

2012年9月21日(金)
体重67.6kg   体脂肪率30.1%

お菓子・アイス・デザート・菓子パンを卒業する!!

×

ジュース・炭酸飲料を飲まない!!

○

揚げ物は食べない!!

○

夜遅く食事するなら、炭水化物禁止!!

○

今日は実家に帰って、ぼたもち一個食べてしまった。
 
ダイエット日記を始めてから、お菓子買わないようになったかも。

栄養のないスナック菓子ばっか買って、お金払って太ってたわ・・・。

少しずつでも確実に痩せるようにがんばろう。

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2012年9月13日(木)
体重67.0kg   体脂肪率30.9%

お菓子・アイス・デザート・菓子パンを卒業する!!

×

ジュース・炭酸飲料を飲まない!!

○

揚げ物は食べない!!

○

夜遅く食事するなら、炭水化物禁止!!

×

10〜12日の三日間はダメダメだった。
やっぱだらしない生活してるから体もだらしないんだ。。。
とりあえず日記を毎日はむずかしいけど、体重計だけは毎日チェックします。
神様もう一度やせるチャンスを私にお与えください・・・。

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2012年9月9日(日)
体重68.8kg   体脂肪率29.2%

お菓子・アイス・デザート・菓子パンを卒業する!!

×

ジュース・炭酸飲料を飲まない!!

○

揚げ物は食べない!!

○

今日初めて日記をつけています。
ダイエットに良いこと書かなきゃいけないのに
朝からスナック、甘いもののだらだら食い。

旦那さまは今日も帰りが遅いから、夕飯作って待ってます。
昨日までは、毎日旦那さまが帰ってから(夜中の12時だろうと
1時だろうと)一緒に夕食食べてたけど、
今日からやっと日記をスタートするので、
ダイエットもスタートします。

がんばって目標体重になって、ウエディングドレス着て
写真を撮りたい♪♪♪

あと、成人してから今まで一度もビキニ(というか水着)
着れなかったので、この歳にはなってしまいましたが、
ビキニを着て海かプールに行ってみたいもんです・・・。

自分の人生のためにがんばるぞ!!







 







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30代後半 女性 身長:164.5cm
痩せたり太ったりの繰り返しばかりだったけど、
3ヶ月前に結婚した旦那様のために、がんばるそ!!
2012年9月4日スタート
開始時68.0kg 30.0%
-0.4kg +0.1%
現在67.6kg 30.1%
あと15.6kg あと10.1%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.1s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.7s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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