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ダイエットルール

1.夕飯は軽め実行率0%0%
2.子供の残りを食べない実行率0%0%
3.姿勢よく実行率100%100%
4.寝る前足のマッサージ実行率0%0%
5.水をたくさん飲む実行率100%100%
6.間食をしない実行率100%100%
7.毎朝体重測定実行率100%100%
8.お通じ実行率100%100%
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日記

2012年9月20日(木)
体重59.8kg   体脂肪率29.0%

夕飯は軽め

未記入

子供の残りを食べない

未記入

姿勢よく

未記入

寝る前足のマッサージ

未記入

水をたくさん飲む

未記入

間食をしない

未記入

毎朝体重測定

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2012年9月19日(水)
体重60.6kg   体脂肪率29.2%

夕飯は軽め

未記入

子供の残りを食べない

未記入

姿勢よく

未記入

寝る前足のマッサージ

未記入

水をたくさん飲む

未記入

間食をしない

未記入

毎朝体重測定

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2012年9月18日(火)
体重61.5kg

夕飯は軽め

未記入

子供の残りを食べない

未記入

姿勢よく

未記入

寝る前足のマッサージ

未記入

水をたくさん飲む

未記入

間食をしない

未記入

毎朝体重測定

未記入

お通じ

未記入

61.5kg

07:50

コメント(0)

2012年9月17日(月)
体重62.5kg

夕飯は軽め

未記入

子供の残りを食べない

未記入

姿勢よく

未記入

寝る前足のマッサージ

未記入

水をたくさん飲む

未記入

間食をしない

未記入

毎朝体重測定

未記入

お通じ

未記入

62.5kg

07:50

コメント(0)

2012年9月15日(土)
体重62.1kg   体脂肪率31.3%

夕飯は軽め

未記入

子供の残りを食べない

未記入

姿勢よく

未記入

寝る前足のマッサージ

未記入

水をたくさん飲む

未記入

間食をしない

未記入

毎朝体重測定

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

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36歳 女性 身長:161.0cm
2児の子供を抱えるワーキングマザーです。

ストレスに弱く、ダッシュをかけては挫折の繰り返しから軽い過食症になったこともありました。

無理せずゆっくりダイエットできればいいな…って思ってます。

痩せてお洒落した〜い!
2012年9月4日スタート
開始時61.0kg 30.0%
-1.2kg -1%
現在59.8kg 29.0%
あと4.8kg あと4%
目標55.0kg 25.0%

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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