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ダイエット日記 > あっこさんのマイページ

日記

2012年9月8日(土)
体重58.4kg

水を1リットル飲む

×

ご飯は野菜→たんぱく質→炭水化物の順に摂取

×

寝る前に骨盤矯正ダイエット

○

骨盤矯正バンド装着

×

1口30回噛む

×

毎朝、体重計に乗る

○

毎日化粧する

○

夜7時以降は食べない

×

ロングブレス最低3セット

○

ゴロゴロするときは腹筋・背筋

○

あれ?

20:29

昨日より増えて、元通り。
あまり気にせず、気づいたときはロングブレスした。
今月で−2目指す☆

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2012年9月7日(金)
体重58.0kg

水を1リットル飲む

○

ご飯は野菜→たんぱく質→炭水化物の順に摂取

×

寝る前に骨盤矯正ダイエット

○

骨盤矯正バンド装着

×

1口30回噛む

○

毎朝、体重計に乗る

○

毎日化粧する

○

夜7時以降は食べない

○

ロングブレス??

22:52
体重58.0kg  

昨日は58.7Kgまで増えていたから今日体重計に乗るのが怖かった。
でも、0・7Kg減っていたよ!ウヒョウヒョ♪

ロングブレスを3セットやったせい??
今日もロングブレス3セットこなしてみた。

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58.0kg

22:51

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2012年9月6日(木)
体重58.7kg

水を1リットル飲む

○

ご飯は野菜→たんぱく質→炭水化物の順に摂取

○

寝る前に骨盤矯正ダイエット

○

骨盤矯正バンド装着

×

1口30回噛む

○

毎朝、体重計に乗る

○

毎日化粧する

○

3日目

22:34
体重58.7kg  

58Kg台から一ヶ月抜けられない…。

今日はロングブレスを3セットやった。 
骨盤枕してからは毎日お通じあるから効果あるのかも☆

コメント(0)

58.7kg

22:32

コメント(0)

2012年9月5日(水)
体重58.5kg

水を1リットル飲む

×

ご飯は野菜→たんぱく質→炭水化物の順に摂取

×

寝る前に骨盤矯正ダイエット

×

骨盤矯正バンド装着

×

1口30回噛む

○

毎朝、体重計に乗る

○

毎日化粧する

○

58.5kg

11:42

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2012年9月4日(火)
体重58.4kg

水を1リットル飲む

○

ご飯は野菜→たんぱく質→炭水化物の順に摂取

×

寝る前に骨盤矯正ダイエット

○

骨盤矯正バンド装着

○

1口30回噛む

×

毎朝、体重計に乗る

○

毎日化粧する

○

体重横ばい

15:19
体重58.4kg  

今日から日記開始。今月中に2Kgは痩せたいところ。
だって、10月にはチビの100日写真を撮りにいくから。
今の体重では着ていく洋服がない…。
だからといって、でかい服を買うのも悔しい!!
痩せるしかないっしょ!!!

コメント(0)

58.4kg

15:18

コメント(0)

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34歳 女性 身長:160.0cm
二児の母です。ベースはだいたい55kg。
2011年の結婚式までに47Kgまでダイエットしました。
が…
妊娠し、臨月までに68Kgまで太り、2012年7月に出産し、現在58Kg。今まで着ていた洋服がピチピチで悲しいです。
50kgまで痩せて美ママになりたい!
2012年9月4日スタート
開始時58.0kg
+0.2kg
現在58.2kg
あと8.2kg
目標50.0kg

 

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