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ダイエット日記 > lv3lo4さんのマイページ

日記

2012年9月6日(木)
体重59.2kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -1,225 kcal
摂取カロリー 1,564 kcal
消費カロリー 2,789 kcal

おやつ100キロカロリー以下

×

朝〜夜体重差→600c以内

○

お水たくさん

×

うんちさん

×



食べすぎた〜××


16時にチョコパウンドケーキ半分



21時にパピコカフェオレ一本


あかんあかん( ' _ ' )汗

明日から部活再開!

だからって気抜かないで

頑張る(`・ω・´)σ

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2012年9月5日(水)
体重58.8kg
収支カロリー -1,020 kcal
摂取カロリー 1,753 kcal
消費カロリー 2,773 kcal

おやつ100キロカロリー以下

×

朝〜夜体重差→600c以内

○

お水たくさん

○

うんちさん

○

58.8kg

06:57

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2012年9月4日(火)
体重59.2kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -483 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,183 kcal

おやつ100キロカロリー以下

○

朝〜夜体重差→600c以内

○

お水たくさん

○

うんちさん

○

体重*

23:30
体重59.2kg  体脂肪率22.7%


朝と変わんなかった!

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なう(・×・)。

16:42
体重59.8kg  体脂肪率23.1%



はじめて♪

気持ち入れ換えて頑張る〜!

絶対続ける(`・ω・´)


てすと勉強でずっと部活やってない〜

でもなかなか体重維持頑張ってる!

そろそろあぶないから

今日はウォーキング行こっかな。


今日の今のところ間食は

ガム5粒と梅干し1個。

お茶もお水も結構飲んでる!

あとは夜ごはん暴食しないで

ご飯後もなんも食べない!


勉強も頑張んなきゃぁぁ(;o;)

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20代前半 女性 身長:169.0cm
こんにちは(´^ω^`)
2012年9月4日スタート
開始時59.8kg 22.7%
-2.8kg -1.9%
現在57.0kg 20.8%
あと2kg あと0.8%
目標55.0kg 20.0%

 

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