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ダイエット日記 > lv3lo4さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.おやつ100キロカロリー以下実行率17%17%
2.朝〜夜体重差→600c以内実行率100%100%
3.お水たくさん実行率50%50%
4.うんちさん実行率71%71%
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日記

2012年10月8日(月)
体重57.0kg   体脂肪率20.8%

おやつ100キロカロリー以下

未記入

朝〜夜体重差→600c以内

未記入

お水たくさん

未記入

うんちさん

未記入

コメント(0)

2012年9月10日(月)
収支カロリー -2,684 kcal
摂取カロリー 2,118 kcal
消費カロリー 4,802 kcal

おやつ100キロカロリー以下

×

朝〜夜体重差→600c以内

○

お水たくさん

×

うんちさん

×

2012年9月9日(日)
収支カロリー -4,322 kcal
摂取カロリー 973 kcal
消費カロリー 5,295 kcal

おやつ100キロカロリー以下

×

朝〜夜体重差→600c以内

未記入

お水たくさん

×

うんちさん

○
2012年9月8日(土)
体重58.6kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -2,606 kcal
摂取カロリー 1,926 kcal
消費カロリー 4,532 kcal

おやつ100キロカロリー以下

未記入

朝〜夜体重差→600c以内

未記入

お水たくさん

未記入

うんちさん

○

morning。

11:07



朝ごはん後の体重(ο・・)♪

少しずつ減ってきた!

昨日から部活も始まったよ〜

コメント(0)

2012年9月7日(金)
体重58.8kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -2,197 kcal
摂取カロリー 2,035 kcal
消費カロリー 4,232 kcal

おやつ100キロカロリー以下

×

朝〜夜体重差→600c以内

○

お水たくさん

○

うんちさん

○

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:169.0cm
こんにちは(´^ω^`)
2012年9月4日スタート
開始時59.8kg 22.7%
-2.8kg -1.9%
現在57.0kg 20.8%
あと2kg あと0.8%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.6s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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