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ダイエット日記 > じゅのんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.運動が苦手なので、買い物に行った時は沢山歩く実行率0%0%
2.水分は、最低一日1リットルは摂るようにする。実行率100%100%
3.夕食後は、食べ物は口にしない。実行率100%100%
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日記

2012年9月14日(金)
体重61.9kg   体脂肪率39.3%

運動が苦手なので、買い物に行った時は沢山歩く

未記入

水分は、最低一日1リットルは摂るようにする。

未記入

夕食後は、食べ物は口にしない。

未記入

グラフを見ると、上がったり下がったりと不安定。
いつになったら、右肩下がりのグラフに落ち着くのかな・・。

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2012年9月12日(水)
体重61.5kg   体脂肪率39.3%

水分は、最低一日1リットルは摂るようにする。

○

夕食後は、食べ物は口にしない。

○

あれ?

10:12

昨日は、おやつも食べちゃったのに、今朝体重を測ったら
何故か、再び体重が昨日より800cも減っていました。

先日もこんな感じで減っていた体重が、次の日には
また増加えていたりするし・・・。
本当に不思議です。
いよいよ、体重計壊れたかな?

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2012年9月11日(火)
体重62.4kg   体脂肪率39.5%
消費カロリー 1,730 kcal

運動が苦手なので、買い物に行った時は沢山歩く

未記入

水分は、最低一日1リットルは摂るようにする。

未記入

夕食後は、食べ物は口にしない。

未記入

ヒルズ始めて約2週間経ちましたが、一時調子良く順調に
減っていた体重が、ここ数日再び増加傾向に・・・(汗汗)
このままだと、スタート時期の数字に逆戻りしてしまいそう!

コメント(1)

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2012年9月10日(月)
体重62.3kg   体脂肪率39.7%

運動が苦手なので、買い物に行った時は沢山歩く

未記入

水分は、最低一日1リットルは摂るようにする。

未記入

夕食後は、食べ物は口にしない。

未記入

コメント(0)

2012年9月6日(木)
体重61.4kg   体脂肪率40.0%

運動が苦手なので、買い物に行った時は沢山歩く

未記入

水分は、最低一日1リットルは摂るようにする。

未記入

夕食後は、食べ物は口にしない。

未記入

昨日、順調に減っていた体脂肪率が、今朝計ったら何と大幅に
増えてました(涙)
やっぱり、昨日の数字は幻だったの?

はあぁぁ〜〜〜。
体重はほんの100g単位ですが減って来てるのに、何で
こんなに体脂肪に変動が激しいのでしょうか・・・。

コメント(1)

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60代前半 女性 身長:147.0cm
初めまして!
今日から、ここでダイエット日記を始めました。
ダイエットって、一人じゃなかなか続かないので、
ここでお友達と共に励まし合って、ダイエットを成功出来る様に頑張りたいと思います。
ヨロシクお願いします。
2012年9月4日スタート
開始時62.1kg 39.6%
-0.2kg -0.3%
現在61.9kg 39.3%
あと11.9kg あと9.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

はまえり
20代前半 女性 
149.0cm 62.1s

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 59.6s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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