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ダイエット日記 > kinocoさんのマイページ

日記

2012年9月27日(木)

お通じ

×

20時以降食べない

○

23時就寝

○

水1.5L以上

○

朝のラジオ体操

×

寝不足

19:57


便秘とダイエットの敵!今日は寝るに徹します。

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2012年9月26日(水)
体重51.3kg   体脂肪率26.5%

お通じ

×

20時以降食べない

○

23時就寝

×

水1.5L以上

○

朝のラジオ体操

○

51.3kg

07:28


骨格筋率29.0%
基礎代謝1160
BMI19.5

51.5kg辺りで落ち着いてしまってるなぁ・・・
けどどんなに食べても、食べる時間が深夜でも52.2まではいかない。

確実に前より基準が下がったって事ですね(>_<)
便秘さえ治ればグッと減りそうな気がするw

来週のショッピングがより楽しめるように頑張ります〜♪

コメント(0)

2012年9月25日(火)
体重51.5kg   体脂肪率26.9%
消費カロリー 2,065 kcal

お通じ

×

20時以降食べない

○

23時就寝

×

水1.5L以上

○

朝のラジオ体操

○

51.5kg

06:49


骨格筋率29.0%
基礎代謝1162
BMI19.6

送別会でしこたま食べた割には変化がない。
良かった〜(>_<)

今日からまた頑張ろう!
秋のお洒落も楽しむ♪

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2012年9月24日(月)
体重51.1kg   体脂肪率27.0%

お通じ

○

20時以降食べない

×

23時就寝

未記入

水1.5L以上

×

朝のラジオ体操

×

51.1kg

07:08


骨格筋率28.9%
基礎代謝1155
BMI19.5

一年一緒に暮らした人にサヨナラを言いました。


『完璧って訳にはいかないと思うけど変わっていきたいと思ってます。やり直すわけにはいきませんか?

貴方は僕にとって世界一大事な人です。』



ヘビーな言葉の返事をするのにはエネルギーがいる・・・
「ごめんなさい」の一言に凝縮された私の思いもまた重い。

精神エネルギーばっかり消費して寝る前にやけ食い

そのことばかり考えて
色々なことが疎かにならないようにしなければ。

居た堪れないこんな日でも貴方には会えない。
どうしたの?

そのメールの返事に答えられない。

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2012年9月22日(土)
体重51.4kg   体脂肪率24.8%
消費カロリー 2,061 kcal

お通じ

×

20時以降食べない

×

23時就寝

×

水1.5L以上

○

朝のラジオ体操

○

51.4kg

17:06


骨格筋率29.6%
基礎代謝1167
BMI19.6

まるで進歩がなくてがっかり(@_@。

昨日付合いで外食
明後日送別会で外食
今日外食?

そして相変わらずの放置プレイっぷり!
彼女じゃないしなんも言えない。

4日間でfaceBookの『いいね!』が一回
一応忘れられてはいないんだなと言うことが確認出来ただけw


切な過ぎて居た堪れない
じっとしてられない;

こうなったら綺麗になって見返す方向で頑張りますよ・・・orz

コメント(2)

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35歳 女性 身長:162.0cm
今度こそ有言実行して
『なかなかやる奴』になりたいです(^_^)v
2012年9月4日スタート
開始時52.2kg 26.2%
-1.8kg +0.9%
現在50.4kg 27.1%
あと2.4kg あと7.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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