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ダイエット日記 > はゆるさんのマイページ

日記

2012年9月7日(金)
体重82.8kg
収支カロリー -240 kcal
摂取カロリー 2,297 kcal
消費カロリー 2,537 kcal

一万歩歩く

○

主食を減らす

×

自宅〜駅間徒歩

○

82.8kg

08:02

コメント(0)

2012年9月6日(木)
体重82.8kg
収支カロリー -552 kcal
摂取カロリー 2,025 kcal
消費カロリー 2,577 kcal

一万歩歩く

○

主食を減らす

×

自宅〜駅間徒歩

○

82.8kg

06:21

コメント(0)

2012年9月5日(水)
体重82.8kg
収支カロリー -1,955 kcal
摂取カロリー 526 kcal
消費カロリー 2,481 kcal

一万歩歩く

○

主食を減らす

○

自宅〜駅間徒歩

○

覚え書き

22:52
体重82.8kg  

フォースリーDietサプリを購入。夕食時より服用。頭重感・倦怠感あり。気分下がり気味?

コメント(0)

82.8kg

07:08

コメント(0)

2012年9月4日(火)
消費カロリー 2,496 kcal

一万歩歩く

未記入

主食を減らす

未記入
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40歳 女性 身長:170.3cm
2012年9月4日スタート
開始時83.6kg 37.0%
-11.6kg ±0%
現在72.0kg 37.0%
あと10kg あと15%
目標62.0kg 22.0%

 

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